Thủ thuật
10 loại thực phẩm giúp chống chứng viêm có thể bạn chưa biết
Các bữa ăn dinh dưỡng giúp chữa trị chứng viêm – liệu điều này là có thật?
4 nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn kiêng clean eating
Bạn sợ hãi chuyện ăn kiêng kham khổ? Có thể là vì bạn chưa thử thực hiện chế độ ăn kiêng clean eating vừa bổ dưỡng lại tránh được rất nhiều món ăn độc hại đấy!
5 ngày thải độc, giảm mỡ nhờ ăn chế độ low carb lành mạnh
Ăn chế độ low carb được biết đến như một liệu pháp giảm cân, giảm mỡ an toàn. Bên cạnh đó, phương pháp ăn này còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố hiệu quả nhằm cải thiện sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống. Khi dung nạp các thực phẩm chứa carb tốt, cơ thể không những khỏe khoắn mà tinh thần, cảm xúc cũng được thăng hoa.
8 loại rau củ giàu protein nhất cho người ăn chay
Hầu hết mọi người không nghĩ rằng rau là một nguồn protein chính, nhưng thực chất có nhiều loại rau củ giàu protein, đủ để cung cấp nhu cầu protein hàng ngày cho những người ăn chay. Đó là gì?
9 bí quyết đảm bảo dinh dưỡng cho người ăn chay
Với một kho đồ ăn là các loại thực vật đa dạng quanh năm và phong cách sống xanh đang ngày càng được khuyến khích, bạn không cần lo việc ăn chay của mình sẽ gặp nhiều khó khăn. Điều quan trọng là ăn như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng cho người ăn chay để theo đuổi được dài lâu.
Ăn chay có tốt cho sức khỏe hay không?
Chế độ ăn chay có tốt không phụ thuộc vào sự cân đối dinh dưỡng, nếu thực hiện không đúng cách thì sẽ khiến bạn thiếu chất đấy!
10 điều bạn nên nhớ để ăn chay lành mạnh
Nhiều người cho rằng ăn chay thì sẽ không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, thậm chí làm “yếu người đi”. Thật ra ăn chay lành mạnh và đúng cách sẽ giúp bạn có những chuyển biến tích cực về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần đấy.
Ăn chay trường đúng cách để bảo vệ sức khỏe
Nếu bạn ăn chay trường đúng cách thì sẽ tăng cường sức khỏe cho bản thân nhưng lại tăng nguy cơ cao bị thiếu chất dinh dưỡng khi ăn uống không lành mạnh. Làm thế nào để bạn ăn chay trường đúng cách đây?
Ăn chế độ keto để giúp bạn phòng ngừa cảm cúm
Nghiên cứu mới cho thấy ăn chế độ keto có thể giúp bạn phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cảm cúm. Vậy chế độ ăn keto có thể giúp bạn điều trị bệnh như thế nào?
Chế độ ăn DASH và những điều bạn có thể chưa biết
Tăng huyết áp là một trong những vấn đề sức khỏe vô cùng phổ biến, có mối liên hệ với nhiều bệnh lý nguy hiểm như suy thận, các bệnh về tim mạch và thậm chí là đột quỵ. Để kiểm soát tốt tình trạng này, áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học là điều không thể thiếu. Cụ thể hơn, không ít chuyên gia khuyến khích người có chỉ số huyết áp cao nên tuân theo chế độ ăn DASH.
Kiêng gì và ăn gì sau phẫu thuật để phục hồi nhanh chóng?
Việc bạn ăn gì sau phẫu thuật có ảnh hưởng lớn đến quá trình phục hồi và chữa lành vết thương. Dù là phẫu thuật nhỏ hay phẫu thuật lớn, bạn cũng cần phải vệ sinh, chăm sóc vết mổ thật tốt đồng thời cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý mới có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục. Nếu không, bạn có thể gặp phải những tình trạng như nhiễm trùng vết mổ, biến chứng, sẹo xấu, đồng thời kéo dài quá trình hồi phục.
Cách tăng cân nhanh cho nữ: Bí quyết giúp nàng “cò hương” đầy đặn hơn
Có rất nhiều cách tăng cân nhanh không cần dùng thuốc nhưng quan trọng là bạn nên kết hợp chế độ dinh dưỡng, luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý. Dưới đây là thông tin bạn nên lưu ý để chọn cách tăng cân nhanh cho nữ phù hợp.