Thủ thuật
9 lầm tuởng tai hại về các bí quyết giảm cân thường gặp
Hội làm đẹp thường rỉ tai nhau những bí quyết giảm cân, nào là hạn chế tiêu thụ tinh bột, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày hoặc thậm chí bỏ bữa … Thế nhưng, có bao giờ bạn tự hỏi liệu những phương pháp này có khả thi hay không? Hay bản thân chúng ta đang mắc phải những sai lầm trong việc ăn kiêng dẫn đến cân nặng chẳng những giảm mà còn tăng vù vù.
9 món ăn sáng có hại cho vòng eo của bạn
Bữa ăn sáng là yếu tố quan trọng chúng ta cần quan tâm. Một số nghiên cứu cho thấy ăn sáng có thể không cần thiết để giảm cân hoặc duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Nhưng điều đó không có nghĩa bỏ bữa sáng là một thói quen lành mạnh. 9 lựa chọn tồi tệ nhất cho bữa ăn sáng bạn nên tránh.
Ăn chuối giảm cân: Không cần ăn kiêng và điên cuồng tập luyện
Ăn chuối giảm cân là cách kiểm soát cân nặng được rất nhiều người Nhật áp dụng thành công. Nếu bạn không đủ kiên nhẫn thực hiện các phương pháp giảm cân nặng nề khác, hãy thử giảm cân nhẹ nhàng theo cách của người Nhật!
Ăn chuối giảm cân trong 2 tuần: Làm sao để hiệu quả?
Ăn chuối giảm cân trong 2 tuần là phương pháp được hầu hết chuyên gia dinh dưỡng ở Nhật khuyến khích. Đã có nhiều người giảm được từ 2 đến 6kg trong 2 tuần nhờ phương pháp này. Nếu bạn muốn giảm cân chỉ với việc ăn chuối hãy cùng HSSK tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Ăn đậu phụ có giảm cân không? Các món ăn từ đậu phụ giúp giữ dáng
Ăn đậu phụ có giảm cân không phụ thuộc vào cách chế biến cũng cách bạn bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày của mình. Hãy cùng HSSK tìm hiểu và lên kế hoạch giảm cân giữ vóc dáng từ đậu phụ nhé!
Ăn dưa hấu có béo không? Cách ăn dưa hấu giảm cân hiệu quả
Ăn dưa hấu có béo không? Dưa hấu bao nhiêu calo? Đây là câu hỏi không ít người thắc mắc khi lựa chọn một chế độ hoặc thực phẩm giảm cân phù hợp. Cùng HSSK tìm câu trả lời trong bài viết dưới nhé.
Ăn dưa leo giảm cân, thật không?
Nếu là một tín đồ làm đẹp thì hẳn dưa leo sẽ xuất hiện không ít trong thực đơn ăn uống và công thức làm đẹp của bạn. Thế nhưng, câu chuyện ăn dưa leo giảm cân có phải là giải pháp bạn nên thử trong hành trình đi tìm lại vóc dáng cho mình?
Ăn gì buổi tối để giảm cân? Những món ăn luôn cần có sẵn trong tủ lạnh!
Việc lên thực đơn bữa tối có ý nghĩa quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng của bạn. Ăn quá nhiều những thức ăn không phù hợp sẽ khiến bạn khó giảm cân hơn. Ngược lại, một bữa ăn nhẹ, giàu chất dinh dưỡng với những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn vượt qua cơn đói và trả lời cho câu hỏi ăn gì buổi tối để giảm cân.
Ăn gì thay cơm để giảm cân hiệu quả và khoa học?
Mặc dù gạo là lương thực phổ biến có giá thành rẻ, tạo cảm giác no lâu nhưng nó lại chứa lượng tinh bột khá cao, không thích hợp với những ai đang giảm cân. Vì vậy, ăn gì thay cơm để giảm cân là vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là những người đang ăn kiêng.
Ăn khoai lang giảm cân: Chỉ cần bạn biết cách
Ăn khoai lang giảm cân là cách kiểm soát cân nặng hiệu quả mà nhiều chị em ưa chuộng. Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ ăn khoai lang có giảm cân không, hãy theo dõi bài viết sau để tìm được lời giải thuyết phục nhé.
Phương pháp giảm cân theo chế độ Atkins
Với phương pháp giảm cân theo chế độ ăn kiêng Atkins (hay còn gọi là chế độ ăn kiêng low-carb), bạn hoàn toàn có thể chiều theo sở thích ăn uống với các món ăn hấp dẫn nhiều dầu mỡ, béo, ngọt,… mà vẫn sở hữu một vóc dáng thon gọn.
Nguy cơ tử vong sớm khi ăn kiêng theo chế độ low-carb
Ăn kiêng theo chế độ low-carb có thể giúp bạn giảm cân tức thời, nhưng cũng có thể gây hậu quả không ngờ về lâu dài. Chế độ ăn này có thể làm khẩu phần ăn của bạn mất cân bằng và từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe.