Thủ thuật
Bí quyết giúp ăn nhiều mà không tăng cân vào dịp Tết
Lễ Tết là thời điểm mà hầu hết chúng ta sẽ có một kỳ nghỉ dài ngày cùng những bữa tiệc linh đình, những bữa cơm gia đình đầm ấm với vô vàn món ngon. Thế nên đối với nhiều người, nhất là phái nữ, việc làm thế nào để ăn nhiều mà không tăng cân vào dịp Tết là mối quan tâm hàng đầu.
Ăn rau thay cơm có giảm cân không? Có thực sự tốt cho sức khỏe không?
Ăn rau thay cơm có giảm cân không là câu hỏi được nhiều người ăn kiêng quan tâm tìm hiểu, nhất là những ai muốn giảm cân với chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả. Bài viết sau đây sẽ giải đáp chi tiết hơn về vấn đề này.
Ăn trứng giảm cân có phải là lựa chọn đúng đắn?
Ăn trứng giảm cân là lựa chọn của nhiều người. Vậy ăn trứng luộc có béo không? Cần lưu ý những gì khi muốn giảm cân với trứng? Hãy cùng HSSK tìm hiểu.
Những điều bạn nên biết nếu ăn trước khi ngủ
Bạn có thể lo lắng ăn trước khi ngủ sẽ gây tăng cân vì quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại trong lúc ngủ. Tuy nhiên, nhiều người cũng cho rằng ăn trước khi ngủ sẽ giúp giảm cân và cải thiện giấc ngủ. Liệu ăn đêm có tốt như vậy không?
Hỏi đáp Bác sĩ: Ăn yến mạch có giảm cân không?
Chào bác sĩ! Tôi là nữ 30 tuổi. Thể trạng cao 1m59 nặng 60kg. Tôi muốn giảm cân để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Nhiều chế độ ăn giảm cân khuyên nên tích cực ăn yến mạch để nhanh chóng có cân nặng như ý. Vậy thực tế ăn yến mạch có giảm cân không? Tôi cần lưu ý những gì nếu muốn ăn yến mạch để giảm cân? Cảm ơn bác sĩ!
Lấy lại vóc dáng bằng 13 vị trí bấm huyệt giảm cân đơn giản
Tết đã trôi qua rồi, hẳn bạn đã có một kỳ nghỉ với tràn ngập những món ăn dầu mỡ, nước ngọt không chỉ khiến tiêu hóa khó khăn mà cân nặng cũng tăng lên đáng kể. HSSK sẽ giới thiệu cho bạn 13 vị trí bấm huyệt giảm cân để thúc đẩy trao đổi chất, từ đó hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn.
Bí kíp giảm cân an toàn
Một phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả thông thường phải đủ các yếu tố như cắt giảm lượng calo tiêu thụ, tăng cường tập thể dục, kiên trì theo đuổi chương trình ăn kiêng và quá trình luyện tập thể lực lâu dài.
Bí kíp giúp bạn luôn duy trì cân nặng ổn định
Giảm cân đã khó nhưng làm sao để duy trì và giữ cân nặng ổn định cũng không phải là điều đơn giản. Cùng tham khảo các bí kíp ngay dưới đây để luôn có một vóc dáng cân đối nhất bạn nhé.
Buổi sáng nên ăn gì để giảm cân hiệu quả?
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì nó bổ sung năng lượng cho cơ thể để bắt đầu ngày mới. Với người đang muốn giảm cân thì bữa sáng cũng là bữa ăn quan trọng để nhanh chóng điều chỉnh vóc dáng. Vậy buổi sáng nên ăn gì để giảm cân?
8 cách giảm cân cho nam tại nhà nhanh chóng và hiệu quả
Không chỉ riêng gì phái nữ, cân nặng còn là nỗi ám ảnh chung đối với nam giới có nhiều bụng mỡ và mỡ thừa. Vậy các đấng mày râu đã biết cách giảm cân cho nam nhanh chóng, hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe cùng năng lượng làm việc chưa?
Cách nấu nước bí đao giảm cân đơn giản mà chuẩn vị
Mùa nắng nóng đang tới, nước bí đao (hoặc nước sâm bí đao) là thức uống giải nhiệt được nhiều người ưa thích. Bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện cách nấu nước bí đao giảm cân để vừa giải khát cho cả nhà, vừa có lợi cho mục đích giảm cân của bạn.
6 kiểu mỡ thừa và cách tiêu diệt chúng
Nghiên cứu về các dạng béo phì đã phân các kiểu mỡ thừa trên cơ thể thành 6 loại khác nhau dựa vào vị trí tích lũy của chúng và chỉ ra cách đốt cháy lượng mỡ thừa này.