Thực phẩm xanh
Dầu thực vật: Các lợi ích và giá trị dinh dưỡng đi kèm
Có khá nhiều loại dầu thực vật khác nhau được dùng trong nấu ăn như dầu hướng dương, dầu đậu phộng, dầu ô liu… và chúng đều tốt cho sức khỏe.
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước dừa liên tục trong một tuần?
Nước dừa là thức uống giải nhiệt được yêu thích trong mùa hè. Bên cạnh đó, nó còn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn sẽ bất ngờ với những thay đổi của cơ thể nếu thử uống nước dừa trong một tuần liên tục.
Diệu kỳ những tác dụng của giấm bạn không thể ngờ tới
Bạn đã nghe nhiều người nói về những tác dụng của giấm và muốn tự mình kiểm chứng tất tần tật những tính năng thần kỳ của loại gia vị này?
Giá trị dinh dưỡng trong yến mạch và các tác dụng tuyệt vời với sức khỏe
Những thành phần dinh dưỡng trong yến mạch đem lại nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. HSSK mời bạn cùng tìm hiểu cụ thể hơn về các dưỡng chất có trong loại ngũ cốc này qua bài viết sau!
9 lợi ích của dưa bở ruột xanh đối với sức khỏe
Ngày nay, không ít người bổ sung dưa bở ruột xanh vào chế độ ăn thường ngày với mục đích hấp thụ lượng dưỡng chất dồi dào từ loại trái cây này.
Tác dụng của dưa hấu: 9 giá trị dinh dưỡng cùng công thức giải nhiệt
Bạn có thể làm kem, nước ép, sinh tố dưa hấu… cho món tráng miệng sau bữa ăn hoặc món ăn vặt lành mạnh hàng ngày. Bạn có biết loại trái cây quen thuộc này chẳng những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng?
Đừng chủ quan nếu thiếu vitamin C, vì có thể bạn đang bị bệnh scurvy
Thiếu vitamin C dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn bạn tưởng. Thực tế là người ta có khả năng bị một căn bệnh với hàng loạt triệu chứng nghiêm trọng chỉ vì thiếu vitamin C. Căn bệnh ấy có tên gọi scurvy.
8 lợi ích nếu bạn dùng mật ong trước khi ngủ
Mật ong không chỉ là một nguyên liệu tạo hương vị ngọt ngào cho các món ăn mà còn mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nếu dùng mật ong trước khi ngủ, bạn sẽ ngăn ngừa được nhiều bệnh như huyết áp cao, lão hóa da, trầm cảm…
Chóng mặt, buồn nôn có thể do dùng vitamin quá liều
Vitamin rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, tuy nhiên bạn chỉ cần bổ sung chúng với số lượng vừa đủ mà cơ thể cần. Bạn có thể bổ sung vitamin qua các chế độ ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, theo độ tuổi, cơ địa, bệnh lý, chúng ta cần phải bổ sung thêm vitamin bằng việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Đây chính là một trong những lý do khiến bạn bổ sung vitamin quá liều.
Đường dừa có thật sự tốt hay chỉ là lời đồn thổi?
Đường dừa (coconut sugar) là một loại đường được sản xuất từ sáp, nhụy của cây dừa. Loại đường này có vị ngọt thanh và không hề gắt cổ khi dùng.
Đường thốt nốt: 9 tác dụng tuyệt vời nếu dùng đúng cách
Đường thốt nốt khá phổ biến trong các cửa hàng và siêu thị tiện lợi. Thế nhưng bạn đã biết hết các lợi ích của đường thốt nốt chưa?
Tác hại không ngờ của việc dư thừa canxi
Ngày nay, nhiều nhãn hàng sữa hoặc thực phẩm chức năng liên tục quảng cáo về việc cơ thể nên bổ sung canxi nhiều như thế nào. Tuy nhiên, liệu chúng ta có thật sự cần nhiều canxi như họ quảng bá? Câu trả lời là có, nhưng ở mức vừa đủ nếu không cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng dư thừa canxi. Bạn hãy cùng HSSK tìm hiểu về chủ đề này nhé!