Thực phẩm xanh
9 dấu hiệu cho thấy bạn ăn uống thiếu chất
Bạn đang ăn kiêng để giảm cân hoặc giữ gìn vóc dáng thon gọn? Nếu không xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bạn sẽ có nguy cơ ăn uống thiếu chất dẫn đến tình trạng mệt mỏi, táo bón, khó mang thai…
Vì sao bạn cần bổ sung axit amin thiết yếu?
Bạn có thể từng nghe nói đến axit amin thiết yếu có trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc… Đây là thành phần dinh dưỡng góp phần giúp cơ thể phát triển toàn diện nên bạn cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Bạn cần ăn bao nhiêu protein mỗi ngày?
Protein (chất đạm) là một chất cực kỳ quan trọng cho cơ thể. Song nếu hấp thụ quá nhiều protein sẽ ảnh hưởng gì đối với cơ thể? Bạn cần ăn bao nhiêu protein mỗi ngày là đủ?
Bạn có biết về protein (chất đạm)?
Protein (chất đạm) là yếu tố cơ bản để xây dựng cơ thể. Chúng là cơ sở cấu tạo nên cơ bắp, da và nội tạng. Protein hoạt động như những hormone, trong khi những loại còn lại hoạt động như những enzyme giúp tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn. Chất đạm giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng như chất béo, chất khoáng trong máu.
Sữa ong chúa là gì mà lại nhiều công dụng đến thế?
Ngày nay việc sử dụng các sản phẩm từ sữa ong chúa và mật ong ngày càng được mọi người tin dùng bởi đây là những thực phẩm – dược phẩm rất tốt cho sức khoẻ và sắc đẹp. Thế nhưng, bạn đã biết phân biệt mật ong và sữa ong chúa là gì chưa?
Bạn đã hiểu hết những lợi ích của vitamin A đem lại?
Lợi ích của vitamin A là giúp cải thiện thị lực và làm đẹp cho da. Hơn nữa, việc hấp thụ đầy đủ vitamin A mang đến cho bạn một sức khỏe dẻo dai hơn.
Bánh mì sandwich ăn với gì tốt? Các món ngon với bánh mì sandwich
Nếu không biết bánh mì sandwich ăn với gì mới lành mạnh, bạn sẽ có xu hướng kết hợp với các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như thịt xông khói, xúc xích, chả lụa… Thay vì ăn uống qua loa cho xong bữa, hãy thử tìm hiểu thêm nhiều cách kết hợp hấp dẫn hơn với bánh sandwich nhé!
Bạn nên cung cấp chất sắt cho cơ thể mỗi ngày
Chứng thiếu hụt sắt chính là dạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất – đặc biệt thường phổ biến ở trẻ em và phụ nữ đang mang thai, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật.
Bạn sẽ ra sao nếu sử dụng bột quế quá nhiều?
Bạn cần lưu ý về liều lượng bột quế sử dụng hàng ngày để tránh trường hợp gặp phải những tác dụng phụ không đáng có.
Bạn thích ăn bánh mì mỗi ngày? Coi chừng tác hại khôn lường!
Bánh mì là món ăn truyền thống và ưa thích của nhiều quốc gia trên thế giới. Nhưng bạn có nghĩ ăn bánh mì hằng ngày sẽ tốt cho cơ thể không?
Bào ngư: 7 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe
Bào ngư là một trong những loại hải sản mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của người dùng. Nó là một loại ốc sống bám dính vào san hô hoặc các tảng đá dưới đại dương.
Bắp cải thảo và 8 công dụng tuyệt vời cho sức khỏe
Bắp cải thảo được trồng phổ biến ở các quốc gia Châu Á. Đây là loại rau vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng, dễ trồng, lại có rất nhiều tác dụng trong việc phòng và hỗ trợ điều trị bệnh.