Thủ thuật
Dùng hạt chia có giảm cân không? 5 cách uống hạt chia giảm cân và ngon miệng
Dùng hạt chia có giảm cân không là câu hỏi nhiều cô nàng quan tâm khi thấy ngày càng xuất hiện những chia sẻ về cách thức giảm cân này từ nhiều beauty blogger. Bạn hãy cùng tìm hiểu thêm về hạt chia và thực hư tin đồn về cách giảm cân bằng hạt chia nhé!
Hiệu ứng yoyo có hại cho sức khỏe hơn bạn nghĩ
Sau một thời gian cố gắng ăn kiêng giảm cân thành công, bạn có thể thất vọng khi thấy mình tăng ký lại như cũ. Vòng tròn giảm cân rồi lại tăng cân này được gọi là hiệu ứng yoyo, một hiệu ứng ảnh hưởng tới sức khỏe rất lớn.
Làm sao cắt giảm khẩu phần ăn mà không cảm thấy đói?
Những cơn đói do cắt giảm khẩu phần ăn trở thành nỗi ám ảnh với những người đang cố giảm cân hoặc ăn kiêng. Vậy làm thế nào để bạn vừa không tăng cân lại vừa cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng trong suốt quá trình giảm cân của mình?
Những điều bạn cần biết để ăn chay giảm cân đạt hiệu quả
Để ăn chay giảm cân đạt hiệu quả, điểm mấu chốt chính là cách chọn lựa những loại thực phẩm phù hợp.
8 loại hạt giúp giảm cân bạn nên ăn
Bạn nghĩ rằng các loại hạt ngũ cốc chứa carbohydrate có thể gây tăng cân nên thường tránh tất cả các loại hạt và ngũ cốc? Thật ra, có nhiều loại hạt giúp giảm cân bạn có thể ăn thoải mái mà vẫn duy trì vóc dáng thon gọn đấy!
Mách bạn cách giảm ứ nước siêu nhanh
Một vài thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống có thể khiến bạn tăng cân do ứ nước tạm thời. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy rất khó chịu. Sẽ thế nào khi bạn thức dậy vào buổi sáng với đôi mắt sưng húp và các ngón tay sưng khiến bạn không thể đẩy chiếc nhẫn qua các khớp đốt ngón tay? Hoặc đột nhiên bạn tăng lên 3 kg so với ngày hôm qua, thì bạn sẽ phải làm sao?
Mẹo ăn uống và bí kíp giảm cân hiệu quả
Duy trì trọng lượng ổn định không những giúp bạn có sức khỏe thể chất tốt mà tinh thần cũng luôn thoải mái, đồng thời ngăn ngừa bệnh tật. Tăng cân, thừa cân hay béo phì tiềm ẩn nguy cơ mắc một số bệnh như huyết áp cao, đột quỵ, bệnh tim, tiểu đường và ung thư.
Mẹo ăn vặt không tăng cân ngày Tết dành cho người ăn kiêng
Ăn vặt không tăng cân dịp Tết là điều được nhiều người quan tâm. Bởi Tết là dịp ăn chơi dễ khiến bạn ăn uống nhiều hơn và tăng cân không kiểm soát. Vậy làm sao để không tăng cân trong những ngày Tết?
Bật mí 7 mẹo giảm cân không cần ăn kiêng
Theo nhiều chuyên gia, bạn vẫn có thể giảm cân mà không cần bận tâm đến chuyện “ăn kiêng”. Có rất nhiều chế độ ăn thiếu khoa học có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng lại khiến bạn có cảm giác bị đói và mất sức. Vậy có chẳng có lợi ích gì khi giảm cân rồi lại tăng cân trở lại. Để giữ cân nặng của bạn giảm lâu dài, tốt hơn hết là bạn nên giảm câm từ từ. Sau đây HSSK sẽ giúp bạn lựa chọn một số phương pháp đơn giản mà không hề vất vả giúp bạn có thể giảm cân như theo lời chuyên gia ở trên.
Mỡ bụng nguy hiểm hơn bạn nghĩ!
“Bụng bia” không những ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn mang đến nhiều mối nguy hại cho sức khỏe. Vậy đâu là cách để giảm mỡ bụng hiệu quả?
4 món ngon từ rau càng cua giúp bạn giảm cân
Rau càng cua là một loại rau dại bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt các món rau càng cua trộn lại càng không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của bạn.
6 điều bạn nên biết để làm món salad tốt cho sức khỏe
Rau củ quả là những thành phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân, nhưng nếu không biết làm món salad tốt cho sức khỏe thì bạn sẽ rất nhanh chán đấy.