Thực phẩm xanh
Tác dụng của trà gừng: Tốt nhưng đừng uống quá nhiều
Tác dụng của trà gừng không chỉ giúp bạn giảm đau, chống say tàu xe hay giảm stress mà còn rất tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người không hề biết loại thảo dược này có thể gây vấn đề tiêu hóa hoặc tụt huyết áp nếu uống quá nhiều.
Trái cây sấy khô: Ăn có tốt không?
Bên cạnh các loại trái cây tươi, trái cây sấy khô là món ăn được rất nhiều người ưa thích vì tiện lợi và dễ ăn. Tuy nhiên, loại trái cây này có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng béo phì đấy!
Trà kiều mạch: Dễ làm mà lại tốt cho sức khỏe
Được ủ từ hạt lúa mạch đen, trà kiều mạch không những ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe nhờ vào nhiều lợi ích tích cực. Đây sẽ là thức uống hoàn hảo cho giây phút thư giãn trước khi bạn chìm vào giấc ngủ.
Trà lúa mạch: Thức uống lành mạnh cho sức khỏe
Trà lúa mạch là một loại nước được làm từ hạt lúa mạch rang thơm. Thức uống này có mùi vị dễ chịu và có thể được thưởng thức dưới dạng nóng hoặc lạnh để nhận được nhiều lợi ích sức khỏe.
Trà matcha và lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Bột matcha là nguyên liệu phổ biến trên toàn thế giới và được dùng để chế biến ra nhiều món ăn, thức uống vô cùng thơm ngon. Ngoài công dụng đó, bột matcha còn có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khác.
Trà sencha: Thức uống quý từ đất nước mặt trời mọc
Trà sencha là một trong những loại trà xanh phổ biến nhất ở Nhật Bản và trên thế giới. Bên cạnh hương thơm say mê người thưởng thức và hương vị tươi mát, thức uống này có rất nhiều lợi ích ở các khía cạnh khác nhau.
Trà thì là: Ngủ ngon, đẹp da và hơn 10 lợi ích khác
Trà thì là là thức uống không chứa caffeine và có nhiều ưu điểm tốt cho sức khỏe chẳng hạn như lợi sữa, tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da…
Trà yerba mate: Thức uống thú vị đến từ Argentina xa xôi
Trà yerba mate là thức uống chứa caffeine và cũng rất giàu vitamin, axit amin cùng polyphenol, những hợp chất giúp cải thiện sức khỏe.
10 triệu chứng thiếu vitamin B12 dễ gây nhầm lẫn
Vitamin B12 được xem là nguồn năng lượng cho nhiều chức năng của cơ thể. Do đó, nếu thiếu hụt loại vitamin quan trọng này, cơ thể sẽ biểu hiện nhiều triệu chứng thiếu vitamin B12 để cảnh báo.
Trứng cá – món ăn cao cấp giàu dinh dưỡng cho mọi độ tuổi
Trứng cá có nhiều kích cỡ, hình dạng và màu sắc. Từ trứng cá, đầu bếp có thể chế biến thành những món ăn ngon, đẹp mắt và tốt cho sức khỏe.
Trứng cá tầm: 8 lợi ích sức khỏe xứng tầm "hoàng gia"
Trứng cá tầm không chỉ có tác dụng trẻ hóa làn da mà còn giúp hỗ trợ điều trị một số loại bệnh như trầm cảm, đau nửa đầu, đau tim, yếu sinh lý… Đây được gọi là “món ăn hoàng gia” vì giá cả đắt đỏ lên đến hàng chục triệu đồng một ký!
Trứng cút: Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời và điều cần lưu ý khi ăn
Trứng cút “được lòng” các bà nội trợ bởi hình dáng nhỏ xinh nhưng chứa đựng giá trị dinh dưỡng tuyệt vời.
Bạn sẽ có được 7 lợi ích sức khỏe này khi ăn trứng gà
Trứng gà là một trong số ít loại đồ ăn được giới dinh dưỡng xem là “siêu thực phẩm”.
Trứng gà chứa nhiều cholesterol: Ăn trứng nhiều có tốt không?
Ăn trứng gà có tốt không khi đây là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhưng lại chứa rất nhiều cholesterol?
Tác dụng của trứng vịt và cách ăn không hại sức khỏe
Trứng vịt là một trong những món ăn được nhiều người ưa thích. Nó cũng trở thành nguyên liệu không thể thiếu trong công thức của nhiều món bánh. Bạn có thể mua trứng vịt dễ dàng ở chợ, cửa hàng tạp hóa hoặc siêu thị.
Tương tamari: Gia vị mới lạ giúp bạn ngon miệng hơn
Tương tamari là gia vị phù hợp cho những ai muốn kiêng gluten hay thích loại nước chấm không quá mặn để ăn kèm. Vậy bạn đã biết cách dùng và cách bảo quản loại gia vị mới lạ từ Nhật Bản này?
Uống cà phê lạnh có tốt như cà phê nóng và cà phê đá?
Bạn có thói quen uống cà phê nóng hay cà phê đá? Nếu chỉ biết hai loại cà phê này thì bạn còn sót một loại nữa là cà phê lạnh đấy!
Uống cà phê nhiều có làm cơ thể bạn mất nước?
Rất có thể bạn đã từng nghe nói rằng cà phê làm cơ thể mất nước. Nhưng uống cà phê nhiều hay chỉ cần uống vài ngụm thì tình trạng mất nước mới xảy ra?
Uống nước chanh ấm buổi sáng để hưởng 5 lợi ích sau
Khởi đầu một ngày làm việc mới với nước chanh ấm sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc thải độc cơ thể, giảm cân cùng nhiều lợi ích tăng cường sức khỏe khác.
4 lý do tại sao nước chanh không thực sự tốt như bạn nghĩ
Nghe nói nước chanh “rất tốt cho sức khỏe” nên bạn thay thế luôn nước lọc? Hãy cẩn thận vì uống nước chanh có thể không mang lại lợi ích thần kỳ vậy đâu!
Thực hư uống nước dừa nhiều có tốt không? Có hại với sức khỏe không?
Nước dừa được nhiều người ưa chuộng không chỉ bởi tính giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều chất khoáng có lợi cho cơ thể. Thế nhưng, uống nước dừa nhiều có tốt cho sức khỏe không?
Uống nước đúng cách và tác động kỳ diệu cho cơ thể
Chúng ta đã nghe nói nhiều đến việc nước chiếm giữ tỉ lệ quan trọng trong cấu tạo cơ thể. Song nếu không biết rõ cơ thể cần bao nhiêu nước mỗi ngày, uống nước đúng cách như thế nào và những tác dụng tuyệt vời của nước, chúng ta dễ dàng coi nhẹ việc nuôi dưỡng cơ thể hết sức cơ bản này. Hãy cùng HSSK tìm hiểu tường tận và đầy đủ vai trò của nước với cơ thể, và ích lợi của việc uống nước lọc đúng cách qua thời gian dài để tạo lập thói quen tưởng chừng nhỏ nhưng không hề nhỏ này nhé.
Uống tinh bột nghệ với mật ong để ngừa ung thư và 11 tác dụng khác
Hiệu quả cải thiện sức khỏe của việc uống tinh bột nghệ với mật ong đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Vậy cụ thể uống nghệ mật ong có tác dụng gì?
Cùng uống trà nghệ để cơ thể khỏe hơn mỗi ngày
Trà nghệ là một thức uống bổ dưỡng và không hề khó làm. Tác dụng của loại trà này bao gồm tốt cho tim mạch, giảm cân, hỗ trợ điều trị ung thư, tốt cho mắt…
Uống vitamin C có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu cho sự sinh trưởng và hoạt động bình thường của các chức năng trong cơ thể. Cơ thể bạn không tự sản xuất được vitamin C và nó có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe của cơ thể, tan trong nước và là một chất chống oxy hóa hiệu quả . Vậy cụ thể uống vitamin C có tác dụng gì?
Vai trò của chất béo và cách bổ sung chất béo tốt cho sức khỏe
Nhiều người lầm tưởng rằng chất béo là nguyên nhân gây béo phì, tăng cân. Tuy nhiên thực tế hoàn toàn ngược lại, vai trò của chất béo vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nếu bạn có chế độ ăn giàu chất béo tốt, chúng lại giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân của bạn.
Ưu và nhược điểm của các loại dầu ăn
Không phải mọi loại dầu ăn đều lý tưởng để kết hợp với tất cả các loại thực phẩm. Có khi dầu ôliu hợp với món này nhưng không hợp khi chiên xào cùng món khác. Bạn đã nắm vững nguyên tắc “dầu nào thức nấy” cũng như ưu và khuyết điểm của các loại dầu ăn chưa?
Uống cà phê mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ
Nếu ngày nào bạn cũng nhâm nhi cà phê, có lẽ bài viết này sẽ cung cấp một tin tốt với bạn. Các nhà khoa học vừa nhận thấy rằng các loại thức uống thông dụng có thể kéo dài tuổi thọ, trong đó có cà phê. Uống cà phê mỗi ngày có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ đấy.
Vi chất dinh dưỡng là gì? Vai trò của vi chất dinh dưỡng
Vi chất dinh dưỡng là một trong những nhóm chất dinh dưỡng chính mà cơ thể bạn cần. Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ vi chất dinh dưỡng nhưng nó lại đóng vai trò vô cùng quan trọng và không thể thiếu trong mọi hoạt động sống. Vậy vi chất dinh dưỡng là gì?
Vì sao bạn nên bổ sung canxi cho cơ thể?
Muốn cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc siêng năng tập thể dục, bạn cũng nên biết cơ thể mình cần bổ sung những loại chất dinh dưỡng nào. Bên cạnh các loại vitamin, chất xơ, chất béo tốt… canxi là một phần không thể thiếu trong cơ thể mỗi người. Vì sao canxi lại quan trọng như vậy? Vì sao bạn nên bổ sung canxi?
Vì sao bạn không nên uống nước ép trái cây đóng chai?
Nước ép trái cây đóng chai vừa tiện lợi lại có hương vị thơm ngon, tuy nhiên loại thức uống này lại gây nhiều tác hại cho sức khỏe của bạn!
Vì sao chất béo chuyển hóa có hại cho sức khỏe?
Bạn thường đã nghe rất nhiều về chất béo chuyển hóa có hại cho sức khỏe. Chúng có mặt trong các sản phẩm chế biến sẵn. Nhưng vì sao chất béo thuộc nhóm này nổi tiếng là không lành mạnh? Bài viết này sẽ giải thích tất tần tật mọi thứ bạn cần biết về chất béo chuyển hóa.
10 thực phẩm giàu vitamin B12 giúp bạn khỏe mạnh
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn không tự tạo ra được. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung loại vitamin này qua chế độ ăn uống để cơ thể khỏe mạnh hơn. Vậy vitamin B12 có trong thực phẩm nào?
Vitamin C và những lợi ích của việc hấp thụ vitamin C hàng ngày
Vitamin C là một trong những loại vitamin thiết yếu mà cơ thể cần hấp thụ mỗi ngày. Vậy, việc hấp thụ vitamin C mang đến cho bạn những lợi ích tuyệt vời nào?
Vai trò của vitamin F đối với sức khỏe
Vitamin F bao gồm hai chất béo chính trong nhóm omega-3 và omega-6, đóng nhiều vai trò quan trọng trong các hoạt động của cơ thể như chức năng hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp, đông máu, tăng trưởng và phát triển.
4 vitamin tan trong dầu giúp bạn bảo vệ sức khỏe
Vitamin tan trong dầu gồm có 4 loại vitamin là A, E, D và K. Vitamin tan trong dầu đóng vai trò cần thiết giúp bạn bảo vệ thị lực, phát triển xương, hỗ trợ đông máu, thậm chí ngăn ngừa ung thư.
9 loại vitamin tan trong nước bạn cần biết
Các vitamin tan trong nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là trao đổi chất giúp tạo năng lượng để cơ thể hoạt động và phát triển lành mạnh.
Những vitamin thiết yếu cần cung cấp cho cơ thể hằng ngày
Nhiều loại vitamin quan trọng cần cho sự phát triển của cơ thể. Vì thế, bạn hãy bổ sung cho cơ thể mình các loại vitamin thiết yếu để đảm bảo sức khỏe nhé!
Xoài và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Chắc hẳn xoài là loại trái cây quen thuộc với mỗi chúng ta. Hãy cùng khám phá xem “vua của các loại trái cây” này có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe như thế nào nhé.
Yến mạch là gì mà giúp nấu ăn ngon và làm đẹp tự nhiên?
Yến mạch là gì mà có thể chế biến thành món cháo thơm ngon giúp giảm cân nhanh chóng, hay làm mặt nạ tự nhiên nuôi dưỡng làn da sáng khỏe? Nếu là người theo đuổi lối sống lành mạnh, đừng ngần ngại tìm hiểu ngay loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này nhé!
Uống mật ong tăng cân là có thật nhưng cần biết cách
Mật ong có thể khiến bạn phải ngạc nhiên vì tính đa năng của nó đấy. Bạn có thể dùng mật ong để làm đẹp, chữa ho và bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, bạn đã từng nghe nói đến cách uống mật ong tăng cân chưa?
Thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả
Nếu như có người khó khăn lắm mới giảm cân thành công thì cũng có những người cố gắng bao nhiêu cũng chẳng tăng cân được. Đối với những ai muốn tăng cân thì ngoài việc tập luyện, bổ sung thực phẩm giúp tăng cân là cách thiết thực để đạt cân nặng như ý.
Top 14 loại thực phẩm tăng cân nhanh cho người gầy
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường các thực phẩm tăng cân sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, đầy đặn. Hơn nữa, việc tăng cân bằng thực phẩm được xem là an toàn hơn so với việc tăng cân bằng thuốc. Vậy người gầy nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?
Nhận biết tác hại của dứa để tránh ngộ độc thực phẩm
Quả dứa được biết đến là một trái cây mọng nước, thơm ngon, bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng quan tâm và biết đến tác hại của dứa. Thật ra dứa có thể gây ra ngộ độc thực phẩm nếu bạn ăn không đúng cách đấy.
Tác hại của hạt chia: Tưởng không hại mà hại không tưởng!
Hạt chia là một loại hạt siêu bổ dưỡng tưởng chừng như là ăn càng nhiều thì bạn càng hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng và có được nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế là bạn vẫn có thể gặp tác hại của hạt chia nếu sử dụng sai cách.
7 tác hại của hạt điều khi bạn ăn quá nhiều mà không phải ai cũng biết
Nếu ăn hạt điều không đúng cách, bạn có thể gặp những tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe. Vậy tác hại của hạt điều khi bạn ăn quá nhiều là gì?
7 tác hại của kẹo cao su có thể bạn chưa biết
Bạn có thể trông già đi chục tuổi vì làn da nhăn nheo do ăn quá nhiều kẹo cao su. Vì vậy, đừng lạm dụng để tránh các tác hại của kẹo cao su nhé!
4 tác hại của nấm hương bạn nên biết để phòng tránh
Là thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng những tác hại của nấm hương như ngộ độc, dị ứng,… vẫn khiến chị em phải lưu ý khi chế biến.
Ăn bơ nhiều có tốt không? 9 tác hại của quả bơ khi ăn quá nhiều
Quả bơ được biết đến là một loại trái cây bổ dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có thể gặp tác hại của quả bơ nếu ăn loại trái cây này quá nhiều đấy.
Tác hại của sữa bò: Nên hay không bỏ sữa khỏi chế độ dinh dưỡng?
Tác hại của sữa bò vẫn đang là điều gây tranh cãi. Điều này có thể khiến bạn phân vân có nên tiếp tục sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa hay không. Sữa bò là thức uống quen thuộc đối với mọi đối tượng người dùng. Từ hàng thập kỷ trước đến nay, người tiêu dùng luôn được tiếp cận với những thông tin tích cực về sữa bò. Theo quảng cáo, sữa và các chế phẩm từ sữa rất giàu canxi. Nó là thành phần quan trọng giúp trẻ em cao lớn và người lớn duy trì hệ xương chắc khỏe. Sữa bò có thật sự “kỳ diệu” như khi nó xuất hiện trên các phương tiện truyền thông? Những thông tin mới về tác hại của sữa bò có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên!
10 tác hại của trà sữa: Giới trẻ đừng làm ngơ
Bạn và bé cưng thích mê những ly trà sữa thơm ngon nên thường xuyên sử dụng loại thức uống này. Bạn có biết các tác hại của trà sữa gây ra đối với sức khỏe trẻ nhỏ, thậm chí là với người lớn là rất đáng lo ngại?
Tác hại của việc hấp thu quá nhiều nghệ vào cơ thể
Củ nghệ là một loại gia vị có màu vàng được dùng nhiều trong các món ăn Ấn Độ và có nguồn gốc từ phía nam châu Á. Tuy nhiên, việc hấp thụ curcumin hay dùng nghệ ở mức độ cao có thể gây tác hại cho sức khỏe hay không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn phân tích rõ những vấn đề này.
Tác hại của việc uống quá nhiều cà phê
Cà phê tốt cho trí não và giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, bạn có biết rằng cà phê mang lại nhiều tác hại cho sức khỏe nếu uống quá nhiều hay không?
Tác hại không ngờ của bệnh thiếu hụt vitamin D
Vitamin D là dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Vậy nếu cơ thể thiếu hụt vitamin D sẽ gây ra những tác hại gì? Hãy cùng HSSK tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!
Ăn chuối mỗi ngày và những lợi ích cho sức khỏe
Ăn chuối mỗi ngày mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy bạn cần ăn bao nhiêu là đủ? Cần chú ý những gì khi muốn bổ sung chuối vào khẩu phần ăn hằng ngày?
Tầm quan trọng của chất xơ đối với cơ thể
Tầm quan trọng của chất xơ đối với cơ thể khiến nó trở thành một trong những thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống mỗi ngày của bất kỳ ai.
Tại sao chúng ta phải cung cấp đầy đủ vitamin E cho cơ thể?
Vitamin E là một hợp chất chống oxy hóa quan trọng có thể hòa tan trong chất béo, giúp cơ thể trung hòa các tác động xấu sau khi quá trình oxy hóa chất béo diễn ra. Vì vậy, chúng ta phải cung cấp đầy đủ vitamin E cho cơ thể.
Tại sao cơ thể bạn luôn cần chất xơ và tinh bột?
Tinh bột và chất xơ là hai trong số các nhóm thực phẩm thiết yếu mà bạn cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Nhưng liệu bạn hiểu được những “người bạn thân thiết” này bao nhiêu phần trăm?
Tầm quan trọng của axit amin khi thiếu hụt protein
Protein (chất đạm) là các phân tử lớn giúp các tế bào của chúng ta hoạt động. Chúng bao gồm các axit amin. Cấu trúc và chức năng của cơ thể chúng ta phụ thuộc vào protein. Sự điều hòa của các tế bào, mô và cơ quan của cơ thể không thể xảy ra nếu không có chúng.
Tảo xoắn (tảo Spirulina) là gì? Lợi ích và cách sử dụng hiệu quả
Không ít người kháo nhau rằng tảo Spirulina hay còn gọi là tảo xoắn Nhật có rất nhiều tác dụng “kỳ diệu” như chống lão hóa, trị nhiều bệnh, vừa tốt cho trẻ nhỏ lại rất cần cho người già bồi bổ… Trước khi mua loại tảo Nhật khá đắt đỏ này, bạn hãy tìm hiểu thật kỹ để tránh tiền mất tật mang nhé!
Taurine là gì? Hiểu để dùng cho đúng
Taurine là gì? Về bản chất, đây là một hợp chất hữu cơ được gọi là axit amin. Axit amin là các khối tổng hợp protein cần thiết của cơ thể con người.
Thạch sương sâm: Món giải nhiệt dân dã nhiều công dụng
Thạch sương sâm không chỉ là món ăn dân dã giải nhiệt trong ngày nắng nóng mà còn đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, bạn không nên bỏ qua.
Tháp dinh dưỡng cân đối – bí quyết vàng cho sức khỏe dẻo dai
Tháp dinh dưỡng là kim tự tháp thể hiện lượng thực phẩm tiêu thụ cần thiết. Công cụ này giúp bạn dễ dàng xây dựng chế độ ăn lành mạnh. Vậy xây dựng tháp dinh dưỡng cân đối như thế nào để có một sức khỏe dẻo dai?
Nhận biết cơ thể bị thiếu chất khoáng để phòng ngừa
Tình trạng thiếu chất khoáng tưởng chừng như không nguy hiểm, nhưng lại là dấu hiệu cảnh báo nhiều nguy cơ tiềm ẩn đe dọa đến sức khỏe.
5 dấu hiệu bạn bị thiếu chất xơ
Chất xơ rất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhưng bạn có thể chưa cung cấp đủ cho cơ thể. Vậy đâu là dấu hiệu thiếu chất xơ bạn nên chú ý?
Thiếu hụt đồng trong cơ thể, làm sao để khắc phục?
Đồng không phải là một chất được nhiều người quan tâm đến. Tuy nhiên, nếu cơ thể thiếu hụt đồng, sức khỏe của bạn có thể gặp nhiều rắc rối.
10 nguy cơ sức khỏe khi bạn bị thiếu iot
Thói quen ăn chay hoặc sử dụng nhiều gia vị có thể khiến bạn bị thiếu iot mà không hề biết. Hậu quả của tình trạng thiếu hụt iot này có thể gây ra các vấn đề như khô da, rụng tóc, tăng cân, mệt mỏi, bướu cổ…
Bạn nên làm gì khi bị thiếu kẽm?
Nếu cơ thể thiếu kẽm có thể xuất hiện các dấu hiệu như rụng tóc, tiêu chảy, ăn không ngon miệng… bạn cần tìm cách bổ sung kẽm để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Thiếu magie, vấn đề bạn cần lưu tâm
Magie là một trong những khoáng chất thiết yếu của cơ thể, nhưng hầu hết chúng ta đều bị thiếu hụt magie. Bạn hãy xem mình có gặp phải những triệu chứng thiếu magie sau không. Nếu có, cần bổ sung ngay nhé!
Thiếu vitamin B1
Vitamin B1, còn được gọi là thiamine, là một trong 8 loại vitamin B thiết yếu có nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Vitamin này được sử dụng bởi hầu hết các tế bào và chịu trách nhiệm chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Vì cơ thể con người không thể sản xuất thiamine, nên bạn phải bổ sung vitamin này qua nhiều loại thực phẩm giàu thiamine như thịt, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Ăn không đủ các thực phẩm này có thể dẫn đến thiếu vitamin B1 (còn gọi là beriberi).
Thiếu vitamin K gây bệnh gì? Có nguy hiểm không?
Vitamin K đảm nhận nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Mặc dù đường ruột có thể tự tạo ra loại vitamin này, nhưng tình trạng thiếu hụt vitamin K vẫn có thể xảy ra, nhất là ở trẻ sơ sinh. Vậy thiếu vitamin K gây bệnh gì? Làm sao để bổ sung hợp lý?
Thì là chữa ho, lợi sữa và nhiều công dụng khác
Thì là vốn là một loại rau thơm có nguồn gốc từ các nước giáp bờ biển Địa Trung Hải. Mùi hương của thì là cũng giống như hồi và cam thảo. Lá, thân và củ của cây thì là đều có thể ăn được.
Thịt chim bồ câu: Nhỏ nhưng “có võ”
Thịt chim bồ câu có giá trị dinh dưỡng cao gấp 9 lần thịt gà. Theo Đông y, những món ăn chế biến từ chim bồ câu có tác dụng bồi bổ cơ thể rất tốt, đặc biệt là phụ nữ mang thai, trẻ suy dinh dưỡng và người mới ốm dậy.
Bạn có biết thịt gà không nên ăn với gì?
Thịt gà là món ăn phổ biến. Thế nhưng, bạn có biết thịt gà không nên ăn với gì? Câu trả lời có thể khiến bạn bất ngờ vì ít khi bạn để ý đến điều này.
Thử bỏ rượu trong 28 ngày và bạn sẽ thấy kết quả!
Hỡi các cô gái thường xuyên làm bạn với rượu, hãy nghĩ tới những tác hại mà loại thức uống này đem lại để có động lực nói “không” với nó. Trước tiên, cần bắt đầu với 28 ngày bỏ rượu, để xem bạn nhận lại lợi ích gì về sức khỏe!
Chuyên gia nói gì về viên uống collagen với sắc đẹp?
Viên uống collagen trở thành “thần dược” chống lão hóa, lưu giữ nét thanh xuân cho phụ nữ. Bên cạnh đó, collagen còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bổ sung trong một thời gian nhất định. Thực phẩm bổ sung dạng viên uống collagen là lựa chọn an toàn, tiện lợi dành cho những người bận rộn có thể làm đẹp từ trong ra ngoài.
Những điều bạn cần biết về thực phẩm bổ sung magie
Thực phẩm bổ sung magie được biết đến có khả năng giúp cải thiện tâm trạng, cải thiện đường trong máu hay còn giúp giảm huyết áp.
16 loại thực phẩm chống mất nước giúp bạn tươi tắn mỗi ngày
Nước và chất điện giải đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, song bạn có thể chưa cung cấp đủ nước cho cơ thể. Để luôn tràn đầy sức sống và duy trì vẻ đẹp tươi tắn, bạn đừng bỏ lỡ các loại thực phẩm chống mất nước nhé!
Thực phẩm chứa nhiều vitamin E (Phần 1)
Vitamin E rất quan trọng đối với cơ thể mỗi người. Vì thế, hằng ngày bạn nên cung cấp cho mình loại dinh dưỡng này để đảm bảo sức khỏe. Những thực phẩm giàu vitamin E sẽ tốt hơn rất nhiều những loại thuốc bổ sung khác đấy.
16 loại thực phẩm chứa prebiotic tốt cho sức khỏe
Thực phẩm chứa prebiotic là gì mà lại được nhiều người quan tâm? Đầu tiên chúng ta cần biết prebiotic là nguồn thức ăn cho probiotic. Đây là những vi sinh vật sống hữu ích trong đường ruột chúng ta. Nhờ có prebiotic mà vi sinh hữu ích có điều kiện phát triển mạnh mẽ hơn.
Điểm danh các loại thực phẩm chứa vitamin B2
Vitamin B2 rất tốt cho quá trình hoạt động của các tế bào trong cơ thể. Thiếu hụt dưỡng chất này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự tổng hợp chất này mà buộc chúng ta phải cung cấp thông qua nguồn thực phẩm chứa vitamin B2.
Thực phẩm chức năng vitamin E và lợi ích bị thổi phồng
Vitamin E là một loại vitamin không thể tự tổng hợp bởi cơ thể, cần bổ sung từ thực phẩm, chất bổ sung bên ngoài. Loại vitamin này được xem là thiết yếu cho sức khỏe con người.
Bật mí 12 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa ít người biết
Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi những thương tổn do gốc tự do gây ra.
Mách bạn 7 thực phẩm giàu chất xơ giảm cân để dáng đẹp, người thon
Thực phẩm giàu chất xơ giảm cân là yếu tố không thể thiếu trong quá trình tập luyện để cải thiện vóc dáng hoặc nhằm bảo vệ sức khỏe nếu như bạn bị thừa cân.
12 thực phẩm giàu đạm ít calo giúp cải thiện sức khỏe
Các chuyên gia luôn khuyên bạn nên bổ sung thực phẩm giàu đạm mỗi ngày để duy trì năng lượng hoạt động. Mỗi bộ phận trong cơ thể luôn cần một nguồn cung cấp protein liên tục để duy trì chức năng của nó. Vậy chất đạm có trong thực phẩm nào?
9 thực phẩm giàu estrogen không phải ai cũng biết
Khi thời kỳ mãn kinh diễn ra, hàm lượng estrogen sẽ giảm xuống đáng kể, kéo theo một số vấn đề không đáng có. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể chọn cách bổ sung thực phẩm giàu estrogen vào chế độ dinh dưỡng thường ngày.
Danh sách các thực phẩm giàu omega-3 cho gia đình
Mặc dù thực phẩm chức năng omega-3 xuất hiện ngày càng nhiều nhưng bạn hoàn toàn có thể tìm thấy nguồn thực phẩm giàu omega-3 ngay trong tự nhiên.
16 thực phẩm giàu vitamin B3 giúp bạn khỏe mạnh
Thực phẩm giàu vitamin B3 sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Vậy vitamin B3 có trong thực phẩm nào?
12 loại thực phẩm giàu vitamin C tăng sức đề kháng cho cả nhà
Việc tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin C hàng ngày rất quan trọng với sức khỏe mỗi người. Biết được những nguồn thực phẩm giàu vitamin C, bạn có thể bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.
12 lợi ích của thực phẩm lên men có thể bạn chưa biết
Các loại thực phẩm lên men phổ biến như sữa chua, kim chi, dưa cải chua, củ kiệu… không những giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có từng nghe thực phẩm lên men có tác dụng giúp điều trị tiểu đường, giảm cân và ngăn ngừa lão hóa?
3 nhóm thực phẩm nhiều chất béo bão hòa bạn nên cẩn trọng
Các thực phẩm nhiều chất béo bão hòa chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về tim mạch và tiểu đường tuýp 2. Bạn cần kiểm soát lượng chất béo bão hòa hợp lý để tránh những nguy cơ xấu cho sức khỏe.
5 thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn phải… tránh xa!
Có bao giờ bạn dành ra một chút thời gian để đọc qua các dòng thông tin in trên nhãn mác của những loại thực phẩm mà mình yêu thích chưa? Nếu chưa, bạn nên làm điều này, bởi lẽ những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe lại có thể không “tốt” như bạn tưởng! Hãy loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống của bạn trước khi quá muộn.
Uống vitamin tổng hợp: Không cần thiết nếu bạn thường ăn 7 thực phẩm này
Uống vitamin tổng hợp chỉ thật sự cần thiết khi cơ thể bạn kém hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm.
Tinh bột đề kháng: Những thông tin thú vị
Tinh bột đề kháng là một loại tinh bột không được tiêu hóa khi đi qua ruột non và có đặc tính tương tự như chất xơ hòa tan. Các nghiên cứu ở người cho thấy loại tinh bột này có lợi cho sức khỏe. Nhiều người đã thử thêm tinh bột đề kháng vào khẩu phần ăn của họ và nhận thấy những cải thiện đáng kể.
Tinh chất mầm đậu nành có tốt không?
Tinh chất mầm đậu nành đang được nhiều phụ nữ tin dùng vì tác dụng tăng cường nội tiết, kéo dài tuổi thanh xuân và cải thiện một số vấn đề về sức khỏe. Vậy tinh chất này có thật sự tốt không? Mời bạn cùng tìm hiểu!
Tỏi lý sơn và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Tỏi Lý Sơn là một trong những đặc sản nổi tiếng ở Quảng Ngãi và được mệnh danh là “vua” của các loại tỏi nhờ vào những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Loại thực phẩm này được đánh giá là tốt cho người tiểu đường, người bị cao huyết áp và người mắc bệnh về khớp.
Tỏi tây: Gia vị giúp bạn phòng ngừa bệnh ung thư
Tỏi tây hay còn gọi là hành baro không những mang đến cảm giác lạ miệng mà còn có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Loại gia vị này có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa ung thư…
Top 10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ hạnh nhân
Hạnh nhân từ xưa đến nay luôn được xem là loại thưc phầm dinh dưỡng tuyệt vời có ích cho sức khỏe con người với nhiều công dụng như ngăn ngừa bệnh tim, giúp giảm cân, làm đẹp da,…
Top 6 sữa tươi tiệt trùng hữu cơ không đường tốt cho sức khỏe
Sữa tươi tiệt trùng hữu cơ chính là một trong những sản phẩm không thể thiếu trong việc xây dựng một thực đơn dinh dưỡng lành mạnh. Chính vì quy trình sản xuất sữa tươi hữu cơ được bảo đảm an toàn nghiêm ngặt từ khâu nuôi bò, nên người tiêu dùng không cần phải đắn đo về chất lượng và hương vị của sữa.
7 thực phẩm giàu vitamin D và 4 viên uống vitamin D cho trẻ
Thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật, ngăn ngừa loãng xương và tăng cường sức khỏe. Vậy vitamin D có trong thực phẩm nào?
Tổ yến: Cao lương mỹ vị chốn cung đình xưa
Ngày xưa, tổ yến được xếp vào hàng thượng phẩm chỉ dành cho vua chúa và quý tộc trong cung đình. Với mức sống ngày càng nâng cao, bây giờ bạn cũng có thể sử dụng loại cao lương mỹ vị này để bồi bổ sức khỏe và làm đẹp một cách hoàn toàn tự nhiên.
Trà bá tước (Earl Grey): Thích hợp nhâm nhi mỗi ngày
Trà bá tước (Earl Grey) là thức uống rất phổ biến bởi hương thơm tinh tế, mùi vị dễ chịu. Bên cạnh đó, loại trà này còn đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Cách làm trà chuối giúp bạn dễ ngủ
Trà chuối không những là món nước có tác dụng cung cấp chất chống oxy hóa, giảm đầy hơi và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đây cũng một loại trà giúp dễ ngủ bạn có thể chế biến nhanh trong 10 – 15 phút.
Trà đào: tốt nhưng không dành cho bà bầu
Nhiều người thưởng thức trà đào do hương vị thơm ngon mà nó mang lại, tuy nhiên loại trà này còn chứa những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nữa đấy.
Mách bạn cách bổ sung canxi và vitamin D cho cơ thể
Cơ thể chúng ta cần được bổ sung canxi và vitamin D đầy đủ. Tuy nhiên, rất nhiều người không làm được điều này. Vậy liệu bạn có cung cấp đủ các chất dinh dưỡng này cho cơ thể chưa? HSSK sẽ giúp bạn hiểu thêm về vấn đề này.
Vì sao magiê được gọi là khoáng chất giúp bạn thư giãn?
Bạn thấy cơ thể dạo này thường xuyên uể oải và mệt mỏi? Hãy bổ sung khoáng chất magie vào bữa ăn để giúp bạn lấy lại sự căng tràn năng lượng!
Magiê và vitamin B6: Lợi ích và tác dụng phụ cần lưu ý
Magiê và vitamin B6 đều là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Mỗi chất dinh dưỡng đóng vai trò trong các quá trình khác nhau. Sự khác nhau về bản chất hóa học của chúng sẽ xác định cách mà cơ thể chúng ta sử dụng mỗi chất.
Mật ong manuka: Nguồn dinh dưỡng quý giá không thể bỏ qua
Khác với những loại mật ong thông thường, mật ong manuka sở hữu khá nhiều đặc tính nổi bật, chẳng hạn như ngăn ngừa sâu răng, trị viêm loét và nhiều công dụng tuyệt vời hơn thế nữa.
5 màu sắc của rau củ quả giúp bạn ăn ngon miệng
Màu sắc của rau củ quả không chỉ giúp bữa ăn thêm rực rỡ và kích thích cảm giác ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Mỗi màu sắc của rau củ quả đều chứa một nhóm dưỡng chất đặc biệt nên bạn đừng bỏ lỡ nhé!
Các món ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng
Nếu khéo tay và chịu khó thay đổi, bạn sẽ có được một thực đơn hấp dẫn với những món ngon từ khoai lang như khoai lang kén, mứt khoai lang,…
Muối hồng Himalaya "sang chảnh" liệu có xứng giá tiền?
Muối hồng Himalaya tuy có một số khoáng chất tốt cho sức khỏe nhưng liệu có xứng đáng với giá tiền gấp khoảng 10 lần muối thường? Trước khi quyết định mua, bạn nên cân nhắc lợi ích và tác hại của loại muối “sang chảnh” này nhé.
Học cách chế biến nấm đùi gà để tận dụng lợi ích sức khỏe
Nấm đùi gà vừa giòn vừa ngọt là nguyên liệu dễ nấu mà lại cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Vậy những lợi ích của nấm đùi gà là gì và cách chế biến loại nấm này ra sao?
Nam giới có nên uống sữa đậu nành?
Nam giới thường hay lo ngại về việc uống sữa đậu nành có thể làm giảm “sức mạnh của đàn ông”. Liệu điều này có đúng hay không?
Nấm hải sản (nấm shimeji): Nhiều ưu điểm tốt cho sức khỏe
Nấm hải sản (nấm shimeji) là thực phẩm dồi dào dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau mà không gây ngán.
5 lợi ích tuyệt vời của nấm khiêu vũ mà bạn đừng nên bỏ qua
Nấm khiêu vũ có tên tiếng Anh là maitake mushroom. Loại nấm này không những ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nấm kim châm không chỉ ăn ngon mà còn tốt cho sức khỏe
Nấm kim châm không những có vị ngọt thanh ngon miệng mà còn rất giàu dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Nguyên liệu này sẽ giúp bạn có những món ăn vừa ngon lành vừa bổ dưỡng để chiêu đãi cả nhà đấy.
13 tác dụng của nấm mỡ trắng khiến bạn bất ngờ
Nấm mỡ trắng vừa dễ mua trên thị trường lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như duy trì sức khỏe gan, ngừa ung thư, chống viêm, kháng khuẩn… Đây cũng là nguyên liệu nấu ăn linh hoạt bạn có thể thêm vào nhiều món khác nhau.
Nấm rơm: Thông tin dinh dưỡng, cách chế biến và bảo quản
Nấm rơm (còn gọi là nấm mũ rơm) không chỉ là một loại thực phẩm dễ ăn, dễ chế biến mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Vậy tác dụng của nấm rơm là gì, nấm rơm nấu gì ngon và bảo quản như thế nào? Mời bạn tìm hiểu trong bài viết sau.
Ngũ cốc: Món ăn không thể thiếu trong thực đơn nhà bạn
Buổi sáng bận rộn của bạn sẽ được nhẹ nhàng hơn với ngũ cốc, bạn chỉ cần mất 5 phút để chuẩn bị bữa sáng giàu dinh dưỡng và ngon miệng.
Người Hàn khỏe đẹp trẻ lâu nhờ ăn kim chi mỗi ngày!
Thật ra, món ăn ít chất béo và giàu chất xơ này rất nổi tiếng và xuất hiện khá phổ biến ở các cửa hàng bách hóa cũng như các quán ăn tại các quốc gia khu vực châu Á, không chỉ ở Hàn Quốc. Tuy nhiên, có khá ít người biết chính xác về lợi ích tuyệt vời của kim chi.
Nguyên tố vi lượng: Nhỏ nhưng có võ
Tuy cơ thể chỉ cần một bổ sung lượng nhỏ các nguyên tố vi lượng, thế nhưng thành phần này lại đóng vai trò quan trọng đến sức khỏe của bạn. Đây là thành phần dinh dưỡng tuy “nhỏ” mà có “võ” giúp bạn bảo vệ sức khỏe đấy!
9 lợi ích sức khỏe khi bạn nhai kẹo cao su
Nhiều người thường nhai kẹo cao su để có hơi thở thơm tho hơn. Đây là thói quen không những giúp bạn tự tin mà còn góp phần cải thiện sức khỏe đấy!
Nho khô có tác dụng gì mà nhiều người thích ăn khi giảm cân đến thế?
Việc tìm hiểu nho khô có tác dụng gì sẽ giúp cho bạn kiểm soát được chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn cũng như đem đến kết quả mỹ mãn khi giảm cân và nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nhộng tằm: Món ăn bổ dưỡng bạn không nên bỏ qua
Nhộng tằm chẳng những là một món ăn ngon miệng với vị béo bùi đặc trưng mà còn có tác dụng hỗ trợ trị bệnh còi xương, suy nhược cơ thể, liệt dương… Nếu bạn vẫn còn hơi sợ vì nhộng tằm dễ liên tưởng với hình dáng con sâu thì sẽ bỏ lỡ một món ăn bổ dưỡng đấy!
Những công dụng tuyệt vời của dầu mè đối với sức khỏe
Dầu mè là một loại dầu thực vật có tác dụng giảm huyết áp cũng như tốt cho sự phát triển của tóc. Hãy tìm hiểu kỹ hơn về các công dụng tuyệt vời của dầu mè bạn nhé!
Những lầm tưởng về protein mà ai cũng nghĩ mình đúng
Protein là chất nền cơ bản để cấu tạo nên cơ bắp, da và nội tạng của con người. Protein giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng như chất béo, chất khoáng trong máu. Protein có rất nhiều tên gọi. Ngoài “chất đạm”, protein còn được gọi là axit amin (amino acid), amin trong các môn sinh hóa, BCAA trong thuốc tăng cơ. Thậm chí nhiều người còn gọi protein là “thịt”.
Những loại thực phẩm biến đổi gen phổ biến nhất
Hiện nay, các loại thực phẩm biến đổi gen (GMO) ngày càng được sử dụng rộng rãi. Tác động của các loại thực phẩm này đối với sức khỏe con người vẫn còn là một vấn đề gây tranh cãi. Thế bạn có biết những loại thực phẩm biến đổi gen nào thường gặp nhất không?
Những lợi ích bất ngờ đằng sau ly nước nho bạn nên biết
Nước nho là một loại nước giải khát ngon miệng và dễ làm. Ngoài hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt, nước nho còn nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn nữa đấy.
Những lợi ích có được từ việc ăn thịt đỏ
Thịt đỏ thường được coi là thủ phạm gây nên tình trạng tăng cholesterol, dẫn đến tăng nguy cơ các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn ăn thịt đỏ ở mức độ hợp lý, chúng sẽ trở thành nguồn dinh dưỡng tốt với những lợi ích nhất định.
Những lợi ích của củ hành đối với sức khỏe bạn không nên bỏ qua
Ngoài là một loại gia vị quen thuộc trong các bữa ăn, củ hành còn chứa nhiều dưỡng chất và có vô vàn những lợi ích đối với sức khỏe con người. Hành củ tốt cho răng miệng, cải thiện hệ miễn dịch, kiểm soát bệnh tiểu đường…
6 lợi ích của đậu chổi có thể khiến bạn ngạc nhiên
Từ xa xưa, người ta đã biết tận dụng những lợi ích của đậu chổi trong việc phòng và điều trị một số vấn đề sức khỏe. Loài cây kỳ lạ này còn được mệnh danh là “vị cứu tinh” của chứng suy giãn tĩnh mạch.
Những lợi ích của sắn dây đối với sức khỏe
Từ xa xưa, Đông y đã xem sắn dây là một loại thuốc tốt mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc, có khả năng làm giảm các triệu chứng đau bụng, chóng mặt, buồn nôn… Tuy nhiên, sắn dây còn có những công dụng đặc biệt khác mà chưa hẳn bạn đã biết. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích của sắn dây bạn nhé.
Những lợi ích không ngờ của phô mai
Phô mai không những thơm ngon, có thể chế biến được nhiều món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu xem lợi ích của phô mai là gì nhé.
Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trái cam mà bạn nên biết
Trái cam chứa nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Chúng ta đều biết ý nghĩa về sức khỏe của thành ngữ “Một quả táo mỗi ngày”. Nếu bạn thay cụm từ “một quả táo” bằng “một quả cam”, hiệu quả cũng tương tự đấy.
Những lợi ích từ gừng sẽ khiến bạn bất ngờ
Gừng là một loại gia vị thường được dùng trong chế biến các món ăn. Có vẻ gừng là một loại nguyên liệu vô cùng bình thường và dễ thấy, nhưng liệu bạn có biết về những lợi ích từ gừng giúp cải thiện sức khỏe như thế nào không?
Tác dụng phụ của củ khoai mì và cách chế biến an toàn cho sức khỏe
Củ khoai mì hay còn được gọi là sắn, là một loại củ khá quen thuộc với người dân Việt Nam. Loại củ này gắn liền với đời sống của rất nhiều người.
Những lưu ý "vàng" khi bổ sung protein
Protein đảm nhận nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, nhưng không phải tất cả các loại protein đều như nhau. Vậy bạn cần phải lưu ý gì khi bổ sung protein?
Những thực phẩm cung cấp magiê bạn nên bổ sung (Phần 1)
Khi thiếu magiê, bạn có thể gặp một số vấn đề về sức khỏe. Vậy thực phẩm cung cấp magiê nào giúp bạn có đủ magiê cho cơ thể?
8 loại nước bù điện giải lành mạnh cho cơ thể
Hằng ngày chúng ta đều bị mất một lượng điện giải tự nhiên qua mồ hôi và chất thải của cơ thể. Tuy nhiên, trong nước lọc thông thường lại không chứa chất điện giải nào. Nước bù điện giải là cách nhanh nhất giúp bạn bổ sung chất điện giải.
Nước ép cà chua: Đẹp da, ngừa ung thư và nhiều công dụng tuyệt vời
Nước ép cà chua không những bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, ung thư… Bạn có biết hết tác dụng của nước ép cà chua cũng như cách làm nước ép cà chua sao cho thơm ngon?
3 loại vitamin của nước ép cà chua tốt cho sức khỏe
Nước ép cà chua chắc hẳn không còn xa lạ với chúng ta. Ngoài mùi vị thơm ngon, hấp dẫn, vitamin của nước ép cà chua còn rất cần thiết cho cơ thể.
Nước ép cần tây có tác dụng gì? 15 lợi ích tuyệt vời với sức khỏe và sắc đẹp
Nước ép cần tây không chỉ là thức uống giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho da và tóc. Tác dụng của nước ép cần tây có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên và muốn bổ sung ngay thức uống này vào chế độ ăn uống của mình.
Uống nước ép cỏ lúa mì để bạn thấy khỏe hơn
Cỏ lúa mì chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn cân bằng lượng cholesterol và đường huyết. Đây cũng là một loại nguyên liệu linh hoạt rất dễ thêm vào các loại nước ép bổ sung dưỡng chất để bạn khỏe hơn mỗi ngày.
Nước ép dâu tây vừa khỏe người lại đẹp da
Dâu tây là một loại quả mọng nước có chứa nhiều vitamin C, axit folic, chất xơ và kali. Uống nước ép dâu tây thường xuyên không chỉ giúp bạn làm đẹp da mà còn giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và ung thư.
Cách làm nước detox dưa leo và nước ép dưa leo giảm cân
Nước detox và nước ép dưa leo thanh mát có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân cũng như làm đẹp cho da. Vậy bạn đã biết các cách làm nước ép dưa leo và nước detox dưa leo thơm ngon bổ dưỡng?
Nước ép hành tây: Sử dụng đều đặn để thấy sức khỏe tốt lên mỗi ngày
Nước ép hành tây chứa nhiều các vitamin và khoáng chất tốt lành, có thể giúp tăng cường sức khỏe, chữa ho và nhiều lợi ích khác.
Nên uống nước ép hoa quả gì? Bí quyết uống nước ép trái cây đúng cách
Nước ép hoa quả là thức uống tự nhiên lành mạnh, đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Thế nhưng, giữa hàng trăm loại hoa quả khác nhau thì bạn nên ưu tiên chọn hoa quả nào và uống như thế nào là tốt nhất?
Nước ép su hào mát lành, bổ dưỡng: Bạn đã thử chưa?
Su hào là loại củ quen thuộc trong các bữa ăn của nhiều gia đình Việt. Ngoài những cách chế biến thông thường, bạn hãy thử làm món nước ép su hào để làm mới khẩu vị và bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Nước ép trái cây có thực sự luôn tốt cho sức khỏe?
Nước ép trái cây có thể giúp bạn giải nhiệt trong mùa hè nóng nực. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng tốt cho sức khỏe.
Nước ép trái nhàu giúp bạn tăng sức bền
Không chỉ giàu dinh dưỡng, nước ép trái nhàu còn giúp bạn tăng sức bền và giảm thiểu tác hại của thuốc lá. Bạn có biết cách làm nước ép trái nhàu tại nhà bằng máy xay sinh tố?
Nước tăng lực hay tăng rủi ro sức khỏe?
Nước tăng lực tuy giúp tỉnh táo được trong chốc lát nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài nếu bạn uống quá thường xuyên. Món đồ uống lợi ít hại nhiều này sẽ khiến đường huyết tăng cao, ảnh hưởng tim mạch và khiến bạn lệ thuộc caffeine.
Nước uống tốt cho sức khỏe: Đừng vội tin những lời quảng cáo!
Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể người, thế nên các nhà sản xuất sẽ thu được khá nhiều lợi nhuận khi khai thác thị trường màu mỡ này. Trước những lời quảng cáo quá hấp dẫn, liệu bạn có đủ tỉnh táo để nhận biết loại nước tốt cho sức khỏe?
5 lý do tại sao bạn không nên uống nước vitamin
Cùng với trào lưu tập luyện thể thao, các sản phẩm nước vitamin ngày càng trở nên phổ biến vì mức độ tiện dụng hơn hẳn so với nước ép trái cây. Liệu nước uống vitamin có thật sự tốt cho sức khỏe của người tập luyện như các lời quảng cáo?
12 tác dụng của omega 3 và các lưu ý khi bổ sung
Omega 3 là dưỡng chất thường được nhắc đến khá nhiều trong đời sống, thế nhưng trên thực tế lại không mấy người hiểu hết về công dụng cũng như cách bổ sung thuốc omega 3 sao cho hiệu quả nhất. Để rõ hơn về tác dụng của omega 3, mời bạn tham khảo ngay bài viết dưới đây.
Omega 3-6-9: Bổ sung từ đâu?
Omega 3-6-9 (hay omega 369 hoặc omega 3 6 9) là các axit béo có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi loại có những đặc điểm khác nhau mà bạn cần lưu ý để bổ sung đúng cách.
Pellagra
Pellagra thường xảy ra khi mức niacin (vitamin B3) trong cơ thể thấp. Đặc trưng của bệnh gồm mất trí nhớ, tiêu chảy, viêm da. Nếu không được điều trị, bệnh có thể gây tử vong.
Phát hiện mới: ăn nấm để bổ sung vitamin D
Liệu một dĩa nấm xào tươi ngon có thể thay thế những viên thuốc bổ sung vitamin D bạn uống hằng ngày? Các phân tích mới nhất từ chuyên gia sẽ cho bạn câu trả lời. Một công trình nghiên cứu đã phát hiện rằng, khi nấm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể tổng hợp một lượng vitamin D tương đương với các loại thực phẩm chức năng khác. Giống như da người, chúng có khả năng tự chuyển hoá các tia cực tím có trong ánh nắng thành vitamin. Sự tổng hợp này kéo dài đến cả sau khi nó được thu hoạch.
Phô mai brie: Vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng
Phô mai brie là món ăn thơm ngon, dễ dàng kích thích vị giác của người thưởng thức và có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu thực phẩm khác.
Phô mai cheddar: Món ngon dành cho mọi người
Phô mai cheddar là món ăn ngon và giàu các dưỡng chất tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như protein, vitamin cũng như lợi khuẩn.
Phô mai dê: Giá trị dinh dưỡng, lợi ích và cách làm phô mai tại nhà
Phô mai dê là món ăn được ưa chuộng tại nhiều nơi trên khắp thế giới bởi độ béo mịn, dễ dàng kết hợp với nhiều thực phẩm khác nhau.
Phô mai cottage là gì? Những điều cơ bản cần biết
Phô mai cottage (cottage cheese) thịnh hành tại Mỹ vào những năm 1950 đến 1970. Sau đó, phô mai cottage nhường chỗ cho muôn vàn các sản phẩm từ sữa khác phong phú về chủng loại, mùi vị và các thành phần dinh dưỡng được thêm vào. Thế nhưng hiện nay khi xu hướng quay về với sản phẩm gần gũi với thiên nhiên và quy trình sản xuất đơn giản, có thể tự làm, phô mai cottage đang dần hiện diện nhiều hơn trong các gian bếp gia đình đến kệ hàng siêu thị.
Phô mai feta: Món ngon bắt nguồn từ Hy Lạp
Phô mai feta là món ăn ngon được làm từ sữa cừu hoặc sữa dê. Loại phô mai này chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và rất dễ để thêm vào chế độ ăn.
10 lợi ích sức khỏe của phô mai xanh
Phô mai xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết như canxi, protein và phốt pho. Đây là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng bạn có thể chưa bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Phytoestrogen liệu có tốt cho sức khỏe hay không?
Phytoestrogen là một nhóm các hợp chất tự nhiên tìm thấy trong nhiều loại thực vật và có tác dụng tương tự estrogen. Vì thế, phytoestrogen mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại hợp chất này cũng có thể là mầm họa đối với nhiều người.
Prebiotic: Đừng nhầm lẫn với probiotic
Prebiotic là gì? Có giống với probiotic mà bạn đã nghe qua trước đây? Có thể bạn vẫn thường được khuyên ăn nhiều sữa chua để bụng được khỏe. Tuy nhiên, thực chất sữa chua chứa các men vi sinh (probiotic) chứ không chứa prebiotic.
Protein thực vật có tốt hơn protein động vật?
Protein thực vật và động vật đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cách chọn loại protein phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bản thân.
Protein và những điều bạn chưa biết
Protein là chất nền cơ bản để cấu tạo nên cơ bắp, da và nội tạng của con người. Protein giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng như chất béo, chất khoáng trong máu. Không phải ai cũng hiểu rõ hết những lợi ích của protein, vì vậy hãy cùng HSSK tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.
Quả chà là: Món ăn vặt giàu dinh dưỡng
Bạn có thể từng thưởng thức quả chà là (trái chà là) như món ăn vặt có vị ngọt tự nhiên mang đến cảm giác ngon miệng. Vậy bạn có biết tác dụng của quả chà là cũng rất tốt cho sức khỏe?
8 tác dụng của cherry khiến nhiều người không tiếc tiền mua
Với màu sắc tươi tắn và vị ngọt thanh dịu, quả cherry được khá nhiều người Việt ưa chuộng. Bạn sẽ còn ngạc nhiên hơn khi biết được những tác dụng của cherry đối với sức khỏe đấy!
Quả dâu tằm: Loại quả ngon, tốt lành cho sức khỏe
Quả dâu tằm đen hoặc đỏ là loại trái cây thuộc họ quả mọng. Loại quả này được yêu thích bởi vị chua ngọt dễ chịu cũng như giàu các vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Quả gấc và lợi ích sức khỏe không ngờ
Quả gấc là một loại trái cây bản địa của Việt Nam, thường được sử dụng như một chất tạo màu trong các món ăn truyền thống. Tuy nhiên, những công dụng tuyệt vời của gấc đối với sức khỏe là gì thì không phải ai cũng biết.
Quả hạch Brazil: Món ăn lạ mà tốt cho sức khỏe
Quả hạch Brazil là một trong những loại hạt tốt nhất cho sức khỏe nhờ vào hàm lượng selen phong phú, các yếu tố dinh dưỡng ấn tượng.
Z Quả khế (trái khế): Dùng đúng có lợi, dùng sai gây hại
Bạn có thể nấu nhiều món ăn đậm đà hương vị với quả khế như canh chua, cá rô kho, ốc xào… Đây là những món ăn vừa thơm ngon lại bổ dưỡng vì mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, đôi khi ăn khế không đúng cách cũng có thể gây ra những tác hại ngoài ý muốn đấy!
Quả lê ki ma (quả trứng gà): Ngon và bổ dưỡng
Quả lê ki ma hay còn được gọi với cái tên quả trứng gà là loại trái cây được trồng rất nhiều ở nước ta. Không những thơm ngon mà theo các chuyên gia, loại trái cây này còn đem đến nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe.
Quả lồng đèn (golden berry): Thứ quả lạ và thú vị
Quả lồng đèn có tên tiếng Anh là golden berry. Loại quả này có màu vàng sáng, vị chua nhẹ khi nếm, có kích thước khá giống với cà chua bi và cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Quả lý chua đen: Vừa ngon mà lại lợi cho sức khỏe
Quả lý chua đen có tên tiếng Anh là blackcurrant. Loại trái cây này có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nhờ vào các dưỡng chất tốt lành.
Mùa mít tới rồi! Xem ngay ăn quả mít có tác dụng gì để tích cực bổ sung cho cơ thể
Quả mít (hay trái mít) là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc với người Việt. Không chỉ hấp dẫn với hương vị ngọt ngào, quả mít còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
Nho và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Trái nho được xem là “nữ hoàng trái cây”. Đây không chỉ là loại trái cây có hương vị tuyệt vời mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Các món ngon với quả sấu bạn có thể nấu ngay
Quả sấu chua chua là đặc sản miền Bắc mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như chữa đau họng, khử trùng hay thanh lọc cơ thể. Bạn còn có thể dùng loại quả này để nấu các món ngon với sấu cho cả nhà thưởng thức và cải thiện sức khỏe.
Quả xoài - loại thực phẩm giúp cơ thể trẻ, khỏe và đẹp
Quả xoài mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó được gọi là “ông hoàng của các loại trái cây” không chỉ bởi vị ngọt hấp dẫn mà còn bởi lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Rau cải ngồng: 9 tác dụng người sành ăn chưa chắc đã biết
Rau cải ngồng là thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm của nhiều gia đình. Ngoài ưu điểm hương vị dễ ăn, cách chế biến đa dạng thì rau cải ngồng còn có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
6 loại rau củ ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe
Rau củ quả chứa nhiều vitamin, chất khoáng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với 6 loại rau sau đây, nếu bạn ăn quá nhiều sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.
Rau đay có tác dụng gì? 10 công dụng tuyệt vời cho người lớn và trẻ em
Rau đay có tác dụng gì? Dù là loại rau phổ biến, bình dân nhưng tác dụng của rau đay lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cho cả người lớn và trẻ em.
8 tác dụng của rau diếp cá giúp điều trị các bệnh lý phổ biến
Tác dụng của rau diếp cá sẽ phát huy hiệu quả khi bạn thường xuyên ăn hoặc uống nước ép từ loại rau này. Bên cạnh dùng rau diếp cá trị mụn, bạn cũng có thể có thể tận dụng công dụng của rau diếp cá trong việc điều trị một số bệnh lý khác.
Rau mồng tơi: Món ăn dân dã mà giàu dinh dưỡng
Rau mồng tơi là món ăn dân dã rất quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt với những món ăn ngon như canh rau mồng tơi, rau mồng tơi xào tỏi… Đây không những là món ăn giúp bạn tiêu hóa tốt hơn mà còn rất giàu dưỡng chất.
Rau xà lách và 8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Rau xà lách, hay còn gọi là rau diếp, là một trong các loại rau xanh được mọi người yêu thích và ăn hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích.
Rong biển: Nguồn dinh dưỡng từ đại dương
Rong biển là một nguyên liệu không thể thiếu trong sushi, kimbap, cơm chiên kim chi hay các món canh Hàn Quốc. Nguồn dinh dưỡng từ đại dương này không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn thay đổi khẩu vị để ăn ngon miệng hơn đấy!
Rong nho có tác dụng gì? Cách ăn rong nho và bảo quản sao cho đúng?
Rong nho (rong nho biển) có hàm lượng dinh dưỡng cao và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. Đặc biệt, loại siêu thực phẩm này còn có công dụng hỗ trợ chữa trị các bệnh lý nguy hiểm như bệnh tim, tiểu đường, ung thư…
5 sai lầm khi ăn tôm cực kỳ ảnh hưởng đến sức khỏe
Tôm là loại thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng nhưng có những lầm tưởng khiến việc ăn tôm không mang lại kết quả tốt cho sức khỏe.
Sâm dây Ngọc Linh có tác dụng gì? Dùng sao cho tốt?
Sâm dây Ngọc Linh là loại dược liệu quý, thường xuất hiện trong rất nhiều bài thuốc chữa bệnh. Mời bạn cùng tìm hiểu cụ thể hơn về những công dụng của loại dược liệu này qua bài viết sau.
Sá sùng: Món quà sức khỏe từ biển cả
Sá sùng không chỉ là nguyên liệu làm nên các món ăn ngon mà còn là một dược liệu quý hiếm với giá cả đắt đỏ. Vậy sinh vật này có gì đặc biệt, có tác dụng gì, cách chế biến ra sao?
Sầu riêng, nguyên nhân gây tăng cân
Nếu đang theo chế độ giảm cân, hãy cân nhắc mỗi khi ăn sầu riêng bạn nhé. Loại trái nhiều dinh dưỡng và calo này có thể khiến bạn tăng cân đấy.
Scorbut
Scorbut là tên của tình trạng thiếu hụt vitaminC. Nó có thể gây ra thiếu máu, suy nhược, mệt mỏi, chảy máu tự phát, đau ở các chi đặc biệt đau ở chân, sưng phù một số bộ phận của cơ thể, đôi khi gây viêm loét lợi và rụng răng.
Cùng khám phá "mặt tối" của món sinh tố rau và trái cây
Từ lâu, sinh tố rau và trái cây đã được biết đến với vô vàn lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, thức uống “xanh” này vẫn có nguy cơ gây tổn hại đến cơ thể người dùng.
Siro gạo lứt: 4 lý do vì sao bạn không nên dùng
Siro gạo lứt là sản phẩm làm ngọt được sử dụng làm các món bánh nướng, bánh chocolate… Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều siro gạo lứt có thể gây tăng đường huyết, béo phì và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Sữa đậu đỏ: Món uống bổ dưỡng bạn không thể bỏ qua
Sữa đậu đỏ có vị ngọt tự nhiên mà lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe bạn không ngờ tới. Bạn có thể tìm hiểu cách tự làm loại sữa này ở nhà để có sẵn món giải khát lành mạnh cho gia đình.
Sữa gián bổ dưỡng nhưng bạn vẫn nên cẩn trọng
Sữa gián được coi là đồ uống giàu dinh dưỡng lại không chứa lactose nên là lựa chọn thay thế sữa bò khá thích hợp. Thế nhưng, loại sữa này cũng có một số hạn chế nhất định bạn nên cẩn trọng tìm hiểu trước khi dùng.
9 lý do tại sao bạn nên học cách làm sữa hạt điều
Hạt điều có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như bảo vệ tim mạch, duy trì sức khỏe mắt, kiểm soát đường huyết, phòng ung thư… Nếu muốn tận hưởng những lợi ích này, bạn có thể học cách làm sữa hạt điều tại nhà để luôn có ly sữa tươi ngon sẵn sàng mỗi sáng.
Sữa lạc đà: Bổ dưỡng và tốt hơn sữa bò thông thường
Sữa lạc đà là loại sữa chính được ưa chuộng trong nhiều nền văn hóa ẩm thực Ả Rập qua nhiều thế hệ. Mặc dù không phổ biến như sữa bò, sữa dê nhưng thức uống này mang đến nhiều điểm cộng không thể bỏ qua.
Sữa nghệ: Thức uống bổ dưỡng từ Ấn Độ
Món sữa nghệ thơm nồng, ấm nóng đang dần phổ biến hơn nhờ có lượng dưỡng chất dồi dào giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe. Tuy nhiều lợi ích là vậy, nhưng cách pha sữa nghệ lại không hề cầu kỳ hay mất thời gian.
Sữa ngựa: Thức uống dinh dưỡng mới lạ và đầy thú vị
Sữa ngựa vốn là thức uống dinh dưỡng rất phổ biến ở nhiều khu vực khác nhau, chẳng hạn như Mông Cổ, châu Âu, Ai Cập. Thức uống này cũng đem đến các lợi ích thú vị cho sức khỏe người thưởng thức.
Sữa tách béo giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân
Nếu bạn đang lên kế hoạch để giảm cân và giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể thì hãy lựa chọn sữa tách béo. Sữa tách béo cũng khá phù hợp đối với những người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp và tim mạch. Vậy sữa tách béo là gì?
Sữa tách béo: Món ngon cho vòng eo thon thả
Sữa tách béo hay còn có tên sữa gầy là thức uống ngày càng được ưa chuộng bởi không những giàu chất dinh dưỡng mà còn có thể góp phần hỗ trợ giảm cân.
Sữa trâu cũng có thể thay thế... sữa bò
Sữa trâu tuy không phổ biến như sữa bò nhưng có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe mà lại ít cholesterol. Đây có thể là lựa chọn hợp lý nếu bạn muốn cải thiện xương hay tăng cường hệ miễn dịch.
Sữa tươi nguyên chất chưa qua xử lý liệu có tốt cho sức khỏe?
Thời gian gần đây xuất hiện trào lưu uống sữa thô (raw milk) – là sữa được vắt và tiêu thụ trong ngày. Thế nhưng, liệu rằng sữa thô hay sữa tươi nguyên chất chưa qua xử lý này có lợi ích gì tốt hơn sữa thông thường chăng? Cùng khám phá ngay qua bài viết dưới đây nhé!
Sự nguy hiểm không ngờ đến từ trà túi lọc
Trà là một loại thức uống đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, trà túi lọc có chứa một số nguy cơ tiềm ẩn gây hại đến cơ thể của bạn, đặc biệt là túi trà và những hương vị tổng hợp trong trà. Do đó, bạn nên khôn ngoan trong việc lựa chọn trà để có được một loại thức uống vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.
Lợi ích của nước dừa tươi: những sự thật thú vị ít người biết
Nước dừa là một thức uống nổi tiếng giàu chất điện giải, vitamin và chất khoáng. Thức uống nhiệt đới này “phủ sóng” rộng khắp từ phòng tập yoga cho đến các quán cà phê hay những gánh hàng rong bên đường. Nước dừa thật ra là một chất lỏng trong suốt được sản sinh ra bên trong quả dừa non (cần phân biệt nó với nước cốt dừa được sinh ra trong quả dừa già khi nước dừa kết hợp với cơm dừa). Hơn 95% thành phần của nước dừa là nước. Ngoài ra, vẫn còn một số lợi ích của nước dừa mà bạn chưa biết tới. Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây nhé.
Tác dụng của bí đao với sức khỏe và cách nấu trà bí đao
Tác dụng của bí đao khá phong phú như cải thiện thị lực, tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, trà bí đao còn là thức uống giải nhiệt thanh mát ngày hè.
Tác dụng của cà rốt: Không chỉ cải thiện thị lực mà còn có đến 12 công dụng khác
Cà rốt giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, beta carotene, các vitamin và khoáng chất. Nghiên cứu đã cho thấy tác dụng của cà rốt có thể giúp bạn cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe của da và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư đấy.
Các tác dụng của chân gà cho bữa ăn nhiều dinh dưỡng
Tác dụng của chân gà không chỉ để làm món ăn trong những câu chuyện hàn huyên với bạn bè mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy bạn có thể nấu được những món ngon từ chân gà nào để đãi cả nhà đây?
Ăn chuối có tác dụng gì: 10 lợi ích to lớn trong loại trái cây giá rẻ
Chuối không những có hương vị thơm ngon đặc trưng mà tác dụng của chuối với sức khỏe cũng rất lớn. Cụ thể ăn chuối có tác dụng gì? Để rõ hơn về những tác dụng của quả chuối, mời bạn xem ngay bài viết dưới đây.
5 tác dụng tuyệt vời của con tôm tít và cách ăn đúng chuẩn
Con tôm tít còn có tên gọi khác là tôm tích, bề bề hoặc tôm bọ ngựa (tùy địa phương). Khi con sống, tôm tít có tính khí khá hung dữ. Tuy nhiên, về mặt dinh dưỡng, tác dụng của tôm tít mang lại nhiều lợi ích cho mắt, tim mạch và xương khớp.
Các tác dụng của cùi dừa bạn không thể bỏ qua
Cùi dừa tưởng chừng như chỉ là món ăn vặt khi buồn miệng mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Vậy bạn đã biết tác dụng của cùi dừa là gì và các cách chế biến cùi dừa sao cho ngon?
10 tác dụng của đậu bắp: bình dân nhưng giàu dinh dưỡng
Tác dụng của đậu bắp sẽ khiến bạn ngạc nhiên bởi dù chỉ là món ăn rất bình dân nhưng quả đậu bắp lại mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Tác dụng của dầu chuối cho da, tóc và sức khỏe
Dầu chuối được làm từ vỏ quả chuối. Loại dầu này vừa thơm mà cũng mang đến các tác dụng tích cực cho sức khỏe mà ít ai biết được.
Tác dụng của dầu cọ: Tốt cho sức khỏe, hại môi trường
Những tác dụng của dầu cọ có thể kể đến bao gồm tăng cường mức năng lượng, cung cấp chất chống oxy hóa, củng cố sức khỏe thị lực.
4 tác dụng của đậu lăng: Mẹ bầu nên ăn thường xuyên
Đậu lăng là một thành viên họ đậu rất giàu protein và chất xơ. Ăn nhiều đậu lăng rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, tác dụng của đậu lăng trong việc ngăn ngừa các bệnh như ung thư hay tim mạch là như thế nào?
9 tác dụng của đậu ngự đối với sức khỏe, da và tóc
Ở Việt Nam, người ta thường nhớ đến đậu ngự qua hương vị thơm thơm, ngọt bùi của chúng trong món chè đậu ngự nổi danh. Tuy nhiên, ít ai biết đến tác dụng của đậu ngự đối với sức khỏe, da và tóc là gì.
Tác dụng của dầu óc chó có gì tốt mà lại được ưa chuộng?
Dầu óc chó không những thơm ngon, dễ dùng mà còn giàu axit béo omega-3 vốn nổi tiếng tốt cho sức khỏe tim mạch cùng các tác dụng khác.
7 tác dụng của dầu oliu đối với sức khỏe
Dầu oliu từ lâu đã được sử dụng rộng rãi vì không chỉ đem đến các lợi ích làm đẹp vô cùng “thần kỳ” mà còn đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Vậy bạn đã biết những tác dụng của dầu oliu chưa?
9 tác dụng của đậu xanh giúp cả nhà khỏe mạnh
Những hạt đậu xanh (đỗ xanh) nho nhỏ chứa rất nhiều dưỡng chất giúp bạn bảo vệ sức khỏe và giảm cân tự nhiên. Vậy ăn đậu xanh có tác dụng gì? Bạn có biết cách chế biến nhiều món ngon để tận dụng những tác dụng của đậu xanh?
8 tác dụng của đu đủ tốt cho sức khỏe
Tác dụng của đu đủ không chỉ khiến bạn cảm thấy dễ chịu khi ăn bởi mùi vị ngọt bùi mà còn hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Vậy đu đủ có tác dụng gì mà bạn nên thêm loại trái cây này vào bữa ăn hàng ngày?
Cùng khám phá 8 tác dụng của hải sâm đối với sức khỏe
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã đánh giá cao tác dụng của hải sâm đối với sức khỏe, chẳng hạn như giảm đau khớp, tốt cho xương, nướu răng và tim mạch.
9 tác dụng của hạt lanh khiến bạn muốn dùng ngay
Hạt lanh là một thực phẩm ngày càng được ưa chuộng trong các chế độ ăn kiêng nhờ lượng protein lành mạnh và chất xơ dồi dào. Những tác dụng của hạt lanh này không những giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Tác dụng của hạt mít vừa bổ dưỡng lại giúp ngừa ung thư
Nếu không biết các tác dụng của hạt mít, bạn đã bỏ phí một nguyên liệu nấu ăn độc đáo, thơm ngon mà lại không tốn kém. Những món ăn từ hạt mít không chỉ giúp cả nhà ngon miệng mà còn chứa nhiều vitamin nữa đấy.
Hạt sầu riêng: Món vặt thơm ngon bổ dưỡng bất ngờ
Nếu chỉ ăn phần thịt sầu riêng và vứt hạt đi thì bạn đã lãng phí rất nhiều tác dụng của hạt sầu riêng tốt cho sức khỏe đấy. Phần hạt này có thể là nguyên liệu cho nhiều món ăn vặt ngon miệng như hạt sầu riêng luộc hay hạt sầu riêng nướng.
Củ khoai lang: Món ngon bổ dưỡng cho sức khỏe
Lý do củ khoai lang được ví như “thực phẩm vàng” là nhờ những tác dụng của khoai lang đối với sức khỏe con người như chống ung thư, cải thiện tiêu hóa…
Nha đam (cây lô hội): 10 công dụng toàn diện cho sức khỏe và sắc đẹp
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của nha đam (cây lô hội) trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Đừng nghĩ nha đam chỉ để bôi da, loại cây này còn giúp trị dứt điểm vô vàn bệnh mà có thể bạn chưa biết.
Tác dụng của lòng trắng trứng gà với sức khỏe
Tác dụng của lòng trắng trứng không chỉ gói gọn trong việc dưỡng da mà thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe của bạn theo nhiều yếu tố khác nhau.
13 tác dụng của mù tạt tốt cho sức khỏe
Tác dụng của mù tạt (wasabi) không chỉ giúp bạn giảm đau nhức cơ thể, hỗ trợ điều trị viêm da mà còn hỗ trợ ngăn ngừa ung thư và tiểu đường. Trong y học dân gian, mù tạt cũng được coi là một thành phần chống độc, phát huy tác dụng chữa bệnh đối với hệ thần kinh và duy trì sức khỏe của tim mạch.
Tác dụng của nấm chaga mà ít ai biết đến
Tác dụng của nấm chaga rất đa dạng cũng như hữu ích, chẳng hạn như hạ đường huyết, giúp giảm viêm, chống lão hóa và tăng sức đề kháng.
Tận dụng ngay 6 tác dụng của nước cam để nâng cao sức khỏe mùa hè
Tác dụng của nước cam không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa sỏi thận mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch để phòng tránh Covid-19 nữa đấy!
Uống nước dừa có tác dụng gì? 10 công dụng nghe là muốn uống liền mỗi ngày!
Nước dừa tươi là thức uống giải khát tự nhiên rất được ưa thích vì vừa an toàn lại phổ biến khắp nơi. Tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe và sắc đẹp lớn hơn rất nhiều so với giá trị kinh tế của nó. Vậy cụ thể uống nước dừa có tác dụng gì?
7 tác dụng của nước ép dứa: Ngừa ung thư và nhiều bệnh khác
Tác dụng của nước ép dứa (nước ép thơm hay nước ép khóm) không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn có thể mang đến những lợi ích sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch… Thậm chí, nước ép dứa cũng có thể giúp bạn giảm viêm và ngăn ngừa ung thư.
9 tác dụng của nước mía giúp bạn khỏe hơn
Những tác dụng của nước mía cho sức khỏe khá đa dạng như tăng cường chức năng gan, giảm nhẹ bệnh tiểu đường hay cải thiện các vấn đề răng miệng. Loại nước này vừa rẻ lại rất dễ tìm mua nên bạn có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát.
7 công dụng của trái nhàu giúp cải thiện sức khỏe toàn diện
Quả nhàu có tên tiếng Anh là noni fruit. Theo các chuyên gia, công dụng của trái nhàu khá đa đạng, chẳng hạn như giảm stress, ngừa ung thư.
Tác dụng của ớt chuông: 7 lợi ích cho da, tóc
Ớt chuông còn có tên gọi khác là ớt ngọt. Tác dụng của ớt chuông thể hiện rõ rệt trong việc giúp tăng cường thị lực, ngăn ngừa bệnh thiếu máu và nhiều bệnh ung thư, tim mạch khác.
Những tác dụng của polyphenol đối với sức khỏe
Các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như rau, củ, trái cây, ngũ cốc… chứa rất nhiều thành phần, trong đó có polyphenol. Thế nhưng, không phải ai cũng biết các tác dụng của polyphenol đối với sức khỏe.
10 tác dụng của quả cóc có thể bạn chưa biết
Bạn thường ăn trái cóc như một loại trái cây giúp đỡ buồn miệng? Thực ra, tác dụng của quả cóc còn giúp bạn giảm ho, tốt cho sức khỏe của mắt và giúp tăng cường hệ miễn dịch nữa đấy!
Mãng cầu ta: 8 lợi ích cho sức khỏe toàn diện
Quả na (trong Nam gọi là mãng cầu ta) chứa thành phần phòng ngừa ung thư và là siêu vitamin thiết yếu cho phụ nữ mang thai.
10 tác dụng của quả su su giúp bạn khỏe đẹp hơn
Bên cạnh nguồn dinh dưỡng dồi dào, tác dụng của quả su su giúp bạn hỗ trợ hệ tiêu hóa, bồi bổ thai kỳ, chống ung thư… Không những tốt cho sức khỏe, quả su su còn là món ăn không thể thiếu để duy trì vóc dáng và ngăn ngừa lão hóa!
Rau bí và 10 lợi ích sức khỏe không ngờ đến
Cây bí đỏ có tên khoa học là Cucurbita moschata Duchesne, thường được biết đến với những cái tên quen thuộc như bí ngô, bí rợ, bí sáp… Đây là một loại cây thân leo. Lá bí đỏ mọc so le dọc theo thân, có cuống dài từ 10–20 cm, phiến lá hình tim chia thùy màu lục sẫm, cả hai mặt lá đều có lông mịn.
6 tác dụng của rau cải xanh và cách ăn hạn chế tác hại
Rau cải xanh là loại rau thông dụng trong bữa cơm hằng ngày của người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết những tác dụng tuyệt vời của loại rau này.
Rau dệu: Giúp mọc tóc, ngủ ngon và chữa ung thư
Rau dệu có tên khoa học là Alternanthera sessilis. Đây là loài cây thân thảo, có hoa, bò trên mặt đất, thuộc họ dền, còn có tên là diếp bò, diếp không cuống, rau dền nước…
4 tác dụng của rau kinh giới cho sức khỏe và sắc đẹp
Tác dụng của rau kinh giới đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Trong ẩm thực, lá cây kinh giới (rau kinh giới) là nguyên liệu làm dậy mùi hương vị của nhiều món ăn. Trong y học dân tộc, tác dụng rau kinh giới được tận dụng để chữa nhiều bệnh.
Tác dụng của rau muống là gì? Có nên ăn mỗi ngày không?
Tác dụng của rau muống được đánh giá cao trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh mãn tính. Các chất dinh dưỡng trong rau muống cũng có lợi cho việc chống lão hóa da và giúp mái tóc thêm chắc khỏe.
Rau tần dày lá: Chữa ho, giảm viêm họng, ngừa ung thư và 8 công dụng khác
Cây rau tần dày lá có tên khoa học là Plectranthus Amboinicus. Tên thường gọi là cây húng chanh, lá tần dày, dương tửu tô, rau thơm lông hoặc rau thơm lùn. Đây là một loại cây thân thảo cùng họ với húng quế, bạc hà, kinh giới, xô thơm, hương thảo và húng tây.
Tác dụng của sá sùng giúp bạn nấu ăn bổ dưỡng
Sá sùng là nguyên liệu giúp món ăn thêm thơm ngon và bổ dưỡng nhưng lại có giá cả đắt đỏ đến 1.000.000 – 3.000.000 đồng/kg. Vậy tác dụng của sá sùng là gì mà lại có mức giá cao vậy?
Sữa ong chúa có tác dụng gì? 13 công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp
Bạn đã từng nghe nói về tác dụng của sữa ong chúa trong việc làm đẹp da mặt? Bên cạnh lợi ích thẩm mỹ, sữa ong chúa còn mang lại những công dụng tốt sức khỏe. Vậy cụ thể sữa ong chúa có tác dụng gì?
10 tác dụng của táo đỏ khiến bạn bất ngờ
Một quả táo đỏ tươi và thơm ngon là món ăn vặt lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tác dụng của táo đỏ không chỉ bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ giảm cân mà còn ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm nữa đấy!
![[Món ngon] Mách bạn tác dụng của thịt bò](https://images.unsplash.com/photo-1566449541949-304e4416359b?ixid=MnwyNzU5NzF8MHwxfHJhbmRvbXx8fHx8fHx8fDE2NTA5ODg3Njc&ixlib=rb-1.2.1&q=75&fm=webp&w=1080)
[Món ngon] Mách bạn tác dụng của thịt bò
Thịt bò nhiều protein và vitamin rất thích hợp để bạn bồi bổ bản thân sau những buổi tập luyện vất vả hay những ngày mệt mỏi. Tác dụng của thịt bò tuy tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng nên cẩn thận vì nếu chế biến không đúng cách sẽ làm tăng nguy cơ ung thư.
Tác dụng của thịt ếch: Giàu dưỡng chất, tốt cho cơ thể
Không chỉ giàu dinh dưỡng mà tác dụng của thịt ếch còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như cung cấp protein, chất sắt.
10 tác dụng của tinh bột nghệ giúp bạn đẹp tự nhiên
Tác dụng của tinh bột nghệ với sức khỏe và sắc đẹp đã được các chuyên gia lẫn bác sĩ công nhận. Vậy cụ thể nó có những công dụng gì? Cùng HSSK tìm hiểu cụ thể hơn qua bài viết dưới đây nhé.
8 tác dụng của vitamin E tốt cho sức khỏe
Tác dụng của vitamin E không chỉ dừng ở việc chăm sóc sắc đẹp, mà còn giúp bạn mang đến nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.
Tác dụng của vỏ chuối: Trắng răng, trị mụn, giảm đau đầu
Tác dụng của vỏ chuối khá đa dạng và hữu dụng, chẳng hạn như làm đẹp da, giảm đau đầu, làm phân bón cho cây trồng.
Tác dụng của vỏ quýt: Trị ho, hôi miệng và hơn thế nữa
Công dụng của vỏ quýt khá đa dạng, chẳng hạn như khử mùi hôi, giải cảm, hỗ trợ giảm cân hoặc đẩy lùi tình trạng cảm lạnh, sổ mũi.
6 tác dụng của vỏ trứng khiến bạn không nỡ vứt đi
Không chỉ lòng trắng và lòng đỏ của trứng mới bổ dưỡng mà phần vỏ cũng có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Nếu vứt đi vỏ trứng, bạn sẽ bỏ lỡ những tác dụng của vỏ trứng như bổ sung canxi, chăm sóc cây cối, làm sạch vết ố…
Tác dụng của yến sào: Không khác tiên dược nếu ăn đúng cách
Nhiều người có thói quen bồi bổ sức khỏe bằng yến sào, đặc biệt là sau mỗi lần ốm đau để nhanh hồi phục thể lực. Thế nhưng tác dụng của yến sào có thần kỳ như bạn nghĩ? Cách ăn yến sao thế nào mới mang lại nhiều lợi ích nhất?
Tác dụng lòng đỏ trứng gà khiến bạn phải ngạc nhiên!
Có câu nói rằng: “Mỗi ngày ăn một lòng đỏ trứng gà, bạn sẽ chẳng phải gặp bác sĩ”. Vậy tác dụng lòng đỏ trứng gà là gì? Lòng đỏ trứng gà có thực sự tốt trong khi ngày nay có nhiều thông tin cho rằng ăn lòng trắng trứng sẽ tốt hơn? Những quan niệm này đúng hay sai?
5 điều bạn nên biết về tác dụng phụ của dầu oliu
Tác dụng của dầu oliu từ lâu đã được Ai Cập hay các quốc gia Địa Trung Hải khai thác, tận dụng như một món quà quý từ thiên nhiên để làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Thế nhưng bạn có biết về những tác dụng phụ của dầu oliu? Hãy cùng HSSK tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Tác dụng phụ của gừng
Gừng vừa là gia vị, vừa có thể được sử dụng như một phương thuốc dân gian. Tuy nhiên, dùng nhiều hơn 5g gừng mỗi ngày có thể dẫn đến các tác dụng phụ của gừng mà có thể bạn không hề hay biết.
8 tác dụng phụ của omega 3 mà bạn cần lưu ý
Omega 3 được chứng minh với nhiều lợi ích sức khỏe và khả năng hỗ trợ điều trị bệnh. Thế nhưng, nhiều người không biết cách sử dụng thì sẽ có nguy cơ gặp phải tác dụng phụ của omega 3.
Tác dụng phụ không ngờ của detox mọi người nên tránh
Detox có giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả như mọi người vẫn nói? Liệu detox có tác dụng phụ gì không?
Quả việt quất không chỉ bổ dưỡng mà còn ngừa nhiều bệnh tật!
Quả việt quất là loại trái cây nhập khẩu được nhiều người Việt Nam ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, bổ dưỡng. Bên cạnh đó, loại quả này còn đem đến nhiều tác dụng tốt với sức khỏe.
Rượu ba kích thật sự có tác dụng cường dương như lời đồn?
Vừa qua, một trường hợp người đàn ông uống rượu ba kích phải nhập viện cầu cứu bác sĩ vì tình trạng cương dương suốt 30 giờ. Trong khi đó, nhiều người vẫn luôn truyền tai nhau và tin rằng rượu được ngâm từ loại cây này mang đến những tác dụng thần kỳ cho sức khỏe nam giới. Thực hư thế nào?
Tác hại của củ dền: 12 ảnh hưởng nghiêm trọng nếu dùng sai cách
Bên cạnh những tác dụng của củ dền, thì món ăn dinh dưỡng này cũng có thể để lại những tác hại nếu bạn sử dụng không đúng cách. Vậy bạn đã biết đến những tác hại của củ dền chưa?
Đậu cô ve và 8 lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe
Đậu cô ve (hay đậu que) là một loại thực phẩm được ưa chuộng trên khắp thế giới. Chúng không chỉ mang đến giá trị dinh dưỡng to lớn mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lợi ích và giá trị dinh dưỡng của trái vú sữa
Trái vú sữa – hay còn gọi là trái “ngôi sao”, là một loại trái cây đặc biệt với một lớp vỏ dày và có màu sắc đa dạng từ xanh lá đến tím tùy vào độ chín. Vậy loại quả này mang lại lợi ích gì khi ăn?
4 nguy hại tiềm ẩn đến từ việc ăn sống lòng trắng trứng gà
Ai cũng biết trứng là một trong những thực phẩm lành mạnh mang lại nhiều dưỡng chất thiết yếu và vô vàn các giá trị sức khỏe. Đặc biệt hơn, phần lòng trắng trứng gà còn là món ăn “ưa thích” của hội gymer. Thế nhưng, có bao giờ bạn thắc mắc điều gì có thể xảy ra nếu ăn lòng trắng trứng sống hay chưa?
Lựa chọn khẩu phần ăn phù hợp với 10 bí quyết đỉnh cao
Việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh, đủ chất để có một cơ thể khỏe và cân đối sẽ đơn giản hơn nếu bạn làm theo 10 bí quyết dưới đây trong việc xây dựng khẩu phần ăn. Hãy sử dụng những bí quyết này để cân bằng lượng calo hằng ngày, chọn nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng như cắt giảm thực phẩm không có lợi trong khẩu phần ăn của bạn.
Lúa mạch đen tưởng lạ nhưng lại quen
Lúa mạch đen vừa giàu dinh dưỡng lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa hay kiểm soát cân nặng. Nếu cũng muốn nhận được những lợi ích sức khỏe từ loại hạt này, bạn có thể tìm hiểu cách pha trà hay làm bánh mì lúa mạch đen.
Lutein và zeaxanthin: Những sự thật ít người biết
Lutein và zeaxanthin là những carotenoid có nhiều ở các loại rau củ quả và trái cây. Đối với sức khỏe tổng thể, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da và mắt.
6 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh
Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đóng vai trò quan trọng. Chúng không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần.
Cách tính nhu cầu protein của bạn
Protein giúp cơ thể duy trì sự cân bằng, xây dựng và sửa chữa các mô, vận chuyển chất dinh dưỡng và cung cấp các chức năng thiết yếu khác. Vì vậy, chúng ta cần ăn đủ lượng protein mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Tổng hợp các loại đậu tốt cho sức khỏe và sắc đẹp
Các loại đậu tốt cho sức khỏe được các bác sĩ cũng như chuyên gia đánh giá cao về nguồn dinh dưỡng mà chúng đem lại. Đậu có hàm lượng dinh dưỡng vượt qua nhiều loại trái cây và các loại hạt. Nhờ vậy chúng đem lại nhiều tác dụng tốt với sức khỏe.
Các loại gạo lứt bạn có thể chưa biết
Các loại gạo lứt khác nhau sẽ giúp bạn đổi mới bữa ăn và cung cấp thêm nhiều dinh dưỡng cho cả nhà. Vậy bạn đã biết hết về những loại gạo lứt mình có thể chọn lựa?
Các loại gia vị tốt cho sức khỏe
Các loại gia vị không phải chỉ để món ăn thêm thơm ngon mà cũng giúp tăng dưỡng chất cho bữa cơm gia đình. Bạn có thể thoải mái lựa chọn các loại gia vị nấu ăn đa dạng như tỏi, ớt, hương thảo, quế, bạch đậu khấu, nghệ…
Nấm có tác dụng gì? Các loại nấm ăn được làm phong phú thực đơn
Các loại nấm nhiều dinh dưỡng cùng đặc tính thanh mát có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim mạch và nhiều bệnh khác. Bạn cần biết tên các loại nấm ăn được ở Việt Nam để làm phong phú lựa chọn của mình.
9 lợi ích sức khỏe của các loại ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt được biết đến với khả năng giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, hay thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.
Bạn dị ứng sữa bò? Đừng lo, đã có các loại sữa khác thay thế!
Nếu bạn dị ứng với sữa bò thì sẽ buộc phải hạn chế hoặc loại bỏ sữa bò ra khỏi thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì các loại sữa khác vẫn có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như sữa dừa, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân…
Các loại vitamin D cho trẻ sơ sinh: Tổng hợp 6 sản phẩm vitamin D cho trẻ
Vitamin D có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, là một loại vitamin cần để xây dựng và duy trì sức khỏe của xương khỏe mạnh. Vì cơ thể của bạn chỉ có thể hấp thụ canxi, thành phần chính của xương khi có vitamin D.
Các lợi ích của biotin: Làm dày tóc, đẹp da và móng
Các lợi ích của biotin, hay còn gọi là vitamin B7, gồm duy trì quá trình trao đổi chất, duy trì chức năng hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và tim mạch.
Các lợi ích sức khỏe mà tôm mang lại cho chúng ta là gì?
Hải sản nói chung và tôm nói riêng là nguồn thực phẩm mang lại dưỡng chất dồi dào cho cơ thể. Hãy cùng HSSK tìm hiểu những lợi ích sức khỏe của tôm qua bài viết sau nhé.
Cải bó xôi và những lợi ích sức khỏe không ngờ
Hẳn ai cũng biết đến cải bó xôi (rau bina) nhưng không phải ai cũng biết cải bó xôi có tác dụng gì cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá lợi ích tuyệt vời của rau cải bó xôi.
Cải xoăn: Siêu thực phẩm cho mọi độ tuổi
Cải xoăn (hay cải xoắn) được mệnh danh là một trong những “siêu thực phẩm” lành mạnh với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào.
Bạn đã hiểu hết về canxi?
Có lẽ bạn luôn nghĩ rằng canxi chỉ có ích cho xương, nhưng thực sự nó còn mang tới nhiều lợi ích khác nữa mà bạn vẫn chưa khám phá ra. Canxi rất quan trọng đối với răng, sự đông máu, điều tiết sự co cơ và nhịp tim. Canxi là một chất bạn cần ngay từ khi sinh ra cho đến khi bạn già. Vậy canxi đóng vai trò gì trong cơ thể bạn và bạn cần bao nhiêu canxi là đủ?
Cao lương: Người bạn tốt cho sức khỏe
Hạt cao lương là một loại ngũ cốc đã được dùng từ xa xưa như là một nguồn bổ sung các dưỡng chất tự nhiên. Giá trị dinh dưỡng cao cùng nhiều cách dùng, đặc biệt là không chứa gluten khiến chúng trở thành nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho nhiều đối tượng.
Bắt trend với món cà phê chanh đá, vừa lạ miệng lại còn tốt cho sức khỏe
Chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi khi thức dậy? Hãy pha ngay cho mình một cốc cà phê chanh đá thanh mát, đảm bảo bạn sẽ tỉnh táo tức thì. Thức uống lạ tai này còn là món giải nhiệt rất tuyệt vời nữa đấy!
Đổi khẩu vị với cà phê cold brew
Cà phê cold brew là loại cà phê pha bằng nước lạnh sẽ mang đến hương vị khác hẳn với cách pha truyền thống bằng nước nóng. Bạn có muốn thử trải nghiệm mới mẻ với loại cà phê tốt cho sức khỏe này?
Cà phê decaf có tốt như bạn nghĩ?
Cà phê decaf chính là giải pháp cho những người yêu thích cà phê nhưng gặp vấn đề với caffeine như cảm thấy bồn chồn, tim đập nhanh, mất ngủ… Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải lưu ý về liều lượng và thời gian uống cà phê phù hợp để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cà phê pha mật ong, bạn đã từng thử chưa?
Từ lâu, mật ong đã được biết đến như một chất tạo độ ngọt tự nhiên được sử dụng trong thực phẩm và đồ uống, trong đó có cà phê. Trên thực tế, nhiều người thích dùng mật ong hơn đường vì chúng cung cấp ít calo và đem lại mùi vị hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, vẫn chưa nhiều người biết về cà phê pha mật ong.
Hạt cà phê xanh: Bí quyết bảo vệ sức khỏe và vóc dáng
Hạt cà phê xanh không những giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý mà còn góp phần kiểm soát các bệnh nguy hiểm như tiểu đường hay Alzheimer. Bạn chỉ cần bỏ ra chừng 100.000 đồng cho 1kg loại cà phê này là đã có thể tận hưởng những lợi ích tốt cho sức khỏe rồi đấy.
Vai trò của carb là gì? Cách phân biệt các loại carb đưa vào cơ thể
Carb là gì? Carb (carbohydrate) là một trong các chất dinh dưỡng quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể. Thiếu đi loại chất này, cơ thể sẽ bị mệt mỏi, tụt huyết áp, thèm ăn. Hiểu rõ vai trò cũng như tầm quan trọng của carbohydrate, bạn sẽ nâng cao ý thức dung nạp chất này một cách khoa học để bảo vệ sức khỏe chính mình và người thân.
Cây ngải cứu trị bệnh gì? 3 lưu ý quan trọng khi dùng cây ngải cứu chữa bệnh
Bạn có thể chế biến cây ngải cứu thành nhiều món ăn tốt cho sức khỏe. Song bạn đã biết cây ngải cứu trị bệnh gì? Cách dụng cây ngải cứu trị bệnh cần chú ý những gì để an toàn, mau khỏi bệnh?
Chà là có tác dụng gì đối với sức khỏe chúng ta?
Phoenix dactylifera là tên khoa học của cây chà là. Đây là loại trái cây phổ biến ở Ramadhan, nằm trong họ Cọ có nguồn gốc ở Trung Đông, được trồng từ hàng nghìn năm trước và thu hoạch chủ yếu ở khu vực nhiệt đới. Chà là rất quen thuộc với người Việt Nam, dễ tìm mua ở các siêu thị, cửa hàng thực phẩm và hơn thế nữa, loại trái cây này còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Chanh dây chính thức lên ngôi "vua bảo vệ sức khỏe"
Bạn có biết, 100g nhân chanh dây cung cấp khoảng 348g kali cho cơ thể giúp điều hòa nhịp tim và huyết áp. Ngoài ra, loại quả này còn giảm sưng khớp, đau nhức khớp, ngừa hen suyễn, v.v…
Chất béo không bão hòa và chất béo bão hòa
Chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa là những thành phần dinh dưỡng có thể mang đến cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách. Bạn có biết mình nên ăn các loại thực phẩm nào chứa chất béo này?
Những lợi ích của chất chống oxy hóa đối với sức khỏe
Chất chống oxy hóa đóng vai trò thiết yếu trong việc đối phó với các gốc tự do trong cơ thể bằng cách trung hòa chúng, từ đó góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể.
Chất đạm: Nguồn dinh dưỡng vàng cho cơ thể khỏe mạnh
Dinh dưỡng là yếu tố quyết định hàng đầu để bạn sở hữu một sức khỏe dẻo dai cùng một vóc dáng hoàn hảo. Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng là bữa ăn phải đảm bảo cả về số lượng và chất lượng, trong đó chất đạm là một trong những chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể con người.
Chất điện giải và nước bù điện giải: Vì sao cơ thể bạn cần?
Chất điện giải là vi chất không thể thiếu trong cơ thể. Chúng rất dễ bị thất thoát qua mồ hôi hoặc khi ốm bệnh. Lúc đó, chúng ta cần bổ sung lại bằng nước bù điện giải.
5 chất làm ngọt tự nhiên bạn có thể thay thế đường
Bạn rất thích ăn ngọt nhưng lại lo tiêu thụ quá nhiều đường sẽ gây hại cho sức khỏe? Các chất làm ngọt tự nhiên không những giúp bạn an tâm hơn mà còn mang đến hương vị thơm ngon cho các món ăn nữa đấy!
5 chất phụ gia có hại cho đường ruột
Khi ăn bánh mỳ hay các loại thực phẩm đóng hộp, bạn đã nạp vào người một lượng chất phụ gia nhất định. Một số chất phụ gia giúp bạn bảo quản thực phẩm lâu hơn nhưng cũng có chất gây ảnh hưởng xấu cho đường ruột.
Sự khác biệt của chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan
Hãy xem sự khác biệt giữa chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan để bổ sung cho cơ thể nguồn chất xơ dồi dào tốt cho sức khỏe nhé.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý tuân theo tháp dinh dưỡng
Tháp dinh dưỡng cân đối đóng một vai trò vô cùng quan trọng, giúp bạn dễ dàng xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và giàu dinh dưỡng.
Chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cả nhà
Để xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cả nhà, bạn cần chú ý đến nhu cầu của từng độ tuổi để lên thực đơn phù hợp với từng thành viên.
9 chức năng của protein quan trọng đối với cơ thể
Chức năng của protein là gì mà tại sao thành phần dinh dưỡng này luôn được khuyến cáo sử dụng trong các chế độ ăn uống lành mạnh?
Cỏ lúa mì và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại
Cỏ lúa mì là một loại thực phẩm được làm từ cây lúa mì (Triticum aestivum). Nó được đánh giá như một loại siêu thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe cùng những lợi ích tuyệt vời. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà cỏ lúa mì mang lại nhé.
5 công dụng của BCAA có thể bạn chưa biết
BCAA là một cái tên quen thuộc nếu bạn đang theo một chế độ tập luyện để có sức khỏe tốt hơn hay thể hình chuẩn hơn. Bạn có biết hết các công dụng của BCAA là gì bên cạnh lợi ích xây dựng cơ bắp?
9 công dụng của bí đỏ có thể bạn chưa biết
Bí đỏ là loại thực phẩm phổ biến hằng ngày với hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn đã biết hết những công dụng của bí đỏ mang lại chưa?
5 công dụng của bột đậu đỏ: biết càng sớm càng có lợi
Công dụng của bột đậu đỏ có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên với khả năng tác động kỳ diệu đến nhan sắc và sức khỏe của bạn.
Công dụng của cây kế sữa: Có thể bạn chưa biết
Cây kế sữa là một loại thảo dược phổ biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ công dụng của loài thực vật này.
Khám phá 9 công dụng của đậu rồng (đỗ khế) đối với sức khỏe, sắc đẹp
Công dụng của đậu rồng (đỗ khế) khá phong phú. Loại rau này không những tốt cho phụ nữ mang thai mà còn hỗ trợ giảm các triệu chứng của viêm khớp.
Tác dụng của giấm táo: 10 lợi ích cho cả sức khỏe và sắc đẹp
Giấm táo là loại thực phẩm quen thuộc và phổ biến với nhiều gia đình người Việt. Tác dụng của giấm táo mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe, làm đẹp.
Khám phá 10 công dụng của hạt mè đối với sức khỏe cả gia đình
Hạt mè (hay hạt vừng, mè đen) là một loại hạt khá quen thuộc với người Việt Nam. Thế nhưng không phải ai cũng biết đến công dụng của hạt mè đối với sức khỏe và những lợi ích to lớn mà chúng mang lại
Công dụng của mủ trôm và cách pha mủ trôm giải nhiệt cho cả nhà
Mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể, tăng cảm giác no nên rất hữu ích trong việc giảm cân… là những công dụng của mủ trôm mà bạn không nên bỏ qua.
Cuộc sống trở nên tuyệt vời hơn với nước mật ong
Chỉ cần nghe tới nước mật ong, bạn cũng có thể cảm nhận được công dụng tuyệt vời của nó phần nào. Vậy lợi ích sức khỏe trà mật ong mang lại là gì?
8 công dụng của sữa dê giúp bạn tăng cường sức khỏe
Sữa dê thường không được nhiều người lựa chọn trong thức uống hàng ngày vì giá thành đắt đỏ và có mùi vị không thơm ngon như các loại sữa khác. Liệu bạn có đang bỏ lỡ công dụng của sữa dê giúp bạn tăng cường sức khỏe chỉ vì loại sữa này mắc tiền và khó uống?
Những công dụng của trà Phổ Nhĩ với sức khỏe
Trà Phổ Nhĩ là loại trà quý xuất phát từ vùng Phổ Nhĩ, một khu vực cận phía Nam Trung Quốc. Công dụng của trà Phổ Nhĩ cũng rất đa dạng do chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe.
Công dụng của vỏ bưởi: Không chỉ dùng để ngửi
Công dụng của vỏ bưởi rất đa dạng, có thể ứng dụng vào trong nhiều mục đích khác nhau, như làm tinh dầu, dưỡng tóc.
Công dụng của vỏ cam: Giảm cân, tốt cho sức khỏe
Công dụng của vỏ cam phơi khô khá đa dạng và dễ làm cho nhiều người cảm thấy thú vị, chẳng hạn như hỗ trợ giảm cân và có tiềm năng ngừa ung thư.
5 công dụng của vỏ chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp
Công dụng của vỏ chanh rất đa dạng và có thể dễ dàng ứng dụng vào bất cứ mục đích nào, từ làm đẹp cho da cho đến giảm béo, ngừa ung thư.
Phúc bồn tử không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng
Phúc bồn tử là một trong những loại quả rất được ưa chuộng bởi không những chỉ trông thôi đã muốn ăn ngay, mà bản thân nó còn mang lại nhiều giá trị sức khỏe đáng kinh ngạc.
Rau càng cua - Thảo dược “vàng” cho sức khỏe
Rau càng cua không chỉ là món ăn ngon miệng mà còn là một dược liệu quý có thể giúp bạn chữa viêm họng, thiếu máu, thanh nhiệt, giải độc cơ thể và cả bệnh tiểu đường.
Rau dền: Lợi ích sức khỏe và các món ngon dễ làm
Rau dền là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho mọi gia đình, đem lại nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe như ngăn ngừa loãng xương, giảm viêm, phòng chống ung thư…
15 công dụng của sả có thể khiến bạn bất ngờ
Công dụng của sả không chỉ làm gia vị món ăn thêm thơm ngon mà còn giúp chữa bệnh, sát khuẩn, đuổi côn trùng và tốt cho sức khỏe phụ nữ.
Tác dụng của rau má chữa được nhiều bệnh
Tác dụng của rau má giúp bạn tăng cường sức khỏe khi ăn hoặc uống nước làm từ loại rau này. Uống nước rau má có tác dụng gì? Mời bạn cùng tìm hiểu ở bài viết sau.
Cơ thể bạn sẽ ra sao nếu thiếu hụt vitamin A?
Vitamin A rất tốt cho làn da, giúp cải thiện thị lực và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, nếu không cung cấp đủ vitamin A cho cơ thể, bạn sẽ có nguy cơ mắc nhiều bệnh.
Cơ thể hấp thụ vitamin D và tổ hợp vitamin B cùng lúc: lợi hay hại?
Vitamin D và tổ hợp vitamin B (B-complex) là những vi chất quan trọng và thiết yếu mà cơ thể cần được cung cấp thường xuyên và đầy đủ để thực hiện các chức năng sống. Bản chất của vitamin D và tổ hợp vitamin B là tự nhiên nên chúng an toàn cho cơ thể khi hấp thụ cùng lúc.
Những lợi ích không ngờ từ củ dong bạn nên biết
Củ dong là một thực phẩm khá quen thuộc với nhiều người, có thành phần dinh dưỡng cao và còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Củ mài: Người bạn tốt cho sức khỏe chúng ta
Từ lâu, mọi người đã quá quen thuộc với củ mài, một thành phần thường gặp ở các bài thuốc dân gian. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ về những lợi ích sức khỏe do loại thực vật này mang lại.
5 cách giúp bạn cung cấp nước cho cơ thể tràn đầy sức sống
Thói quen cung cấp đủ nước cho cơ thể không những giúp bạn bổ sung năng lượng mà còn tăng cường dưỡng chất để làm đẹp toàn thân nữa đấy!
Lợi ích của củ nghệ giúp cơ thể khỏe đẹp
Lợi ích của củ nghệ đã được y học chứng minh. Nếu bạn biết cách tận dụng, bạn sẽ có được sự khỏe đẹp từ trong ra ngoài.
Củ sâm đất: Hình hài xấu xí nhưng lợi ích tuyệt vời!
Củ sâm đất là thực phẩm đang được nhiều bà nội trợ yêu thích và tìm mua bởi nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và hương vị ngon ngọt, lạ miệng.
Đạm thực vật - nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho người ăn chay
Khi nhắc đến chất đạm, hẳn tất cả chúng ta đều liên tưởng đến hình ảnh những miếng thịt bò đỏ tươi, những chiếc đùi gà với lớp da vàng hay những con tôm nhảy tanh tách. Tuy nhiên, đó không phải là tất cả. Rất nhiều loại rau củ và hoa quả cũng chứa một lượng protein thực vật tuyệt vời cho cơ thể.
Hé lộ 10 loại dầu ăn thực vật tốt cho sức khỏe và cách sử dụng
Một chế độ ăn uống lành mạnh nên tập trung vào việc dung nạp thức ăn từ thực vật nhiều hơn bao gồm rau, củ, quả, trái cây, các loại hạt, đậu… Điều này có nghĩa là bạn cũng nên lựa chọn dầu ăn thực vật cho việc chế biến, nấu ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Dầu cám gạo: Gợi ý mới cho căn bếp của gia đình
Dầu cám gạo ngày càng được ưa chuộng và quảng bá rộng rãi nhờ vào những tác dụng tốt cho sức khỏe chẳng hạn như giúp giảm cân, có lợi cho tim…
Dầu đậu phộng (dầu lạc): Lựa chọn mới khi nấu ăn
Dầu đậu phộng (dầu lạc) ngày càng được ưa chuộng bởi có thể dùng để chế biến thực phẩm cho đến dưỡng da cũng như giúp bảo vệ sức khỏe.
Dầu hạt bông có thực sự tốt cho sức khỏe?
Dầu hạt bông là một loại dầu ăn được đánh giá khá tốt cho sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, vẫn có một số lưu ý về loại dầu này mà bạn cần biết.
Dầu hạt lanh: Công dụng và cách dùng
Dầu hạt lanh ngày càng được phổ biến và ưa chuộng do có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe cũng như cả sắc đẹp của người sử dụng.
5 dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn thiếu protein
Chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ chất là một trong những điều kiện tiên quyết để giúp bạn duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh. Trong đó, protein là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy đâu là dấu hiệu cơ thể thiếu protein mà bạn cần lưu ý?
11 dấu hiệu thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Nếu bạn nhận ra sớm những dấu hiệu thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thì sẽ biết cách cải thiện chế độ ăn uống lành mạnh hơn.
10 dấu hiệu thiếu iot mà cơ thể bạn đang biểu hiện
Có khá nhiều dấu hiệu thiếu iot mà bạn có thể kiểm tra để biết được mình có mắc phải tình trạng này hay không và đưa ra cách cải thiện.
6 dấu hiệu trên mặt cảnh báo bạn đang bị thiếu vitamin
Thiếu hụt vitamin là một tình trạng khá nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, bạn sẽ dễ dàng nhận biết tình trạng này chỉ với những dấu hiệu trên mặt sau.
9 lợi ích sức khỏe từ đậu nành Nhật bạn có thể chưa biết
Bạn có thể thấy các siêu thị hay cửa hàng bày bán loại đậu nành Nhật với thông tin nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vậy đậu nành Nhật mang đến những lợi ích gì mà nhiều người tìm kiếm đến vậy?
Tuyệt chiêu sử dụng dầu oliu nấu ăn đúng cách
Có rất nhiều quan điểm trái chiều về hàm lượng chất béo có trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều đồng ý rằng dầu oliu nguyên chất là loại nguyên liệu làm đẹp hiệu quả và là thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Sau đây là các thành phần dinh dưỡng của dầu oliu mang đến nhiều công dụng.
Dầu quả bơ và những lợi ích đáng chú ý
Quả bơ là một loại trái cây đặc biệt, không những ngon mà còn tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Do bơ giàu chất béo nên ngoài cách ăn trực tiếp, người ta còn làm dầu quả bơ. Dầu quả bơ có thể dùng để nấu ăn và làm đẹp, giống như dầu oliu vậy.
Dầu sacha inchi: Tốt cho bạn từ trong ra ngoài
Dầu sacha inchi không chứa cholesterol và đem đến những lợi ích thiết thực dành cho sức khỏe, chẳng hạn như đẹp da, giảm đau, tốt cho tim mạch và nhiều hơn nữa.
Dầu tảo biển: Nguồn omega-3 có thể thay thế dầu cá
Dầu tảo biển rất giàu omega-3 tốt cho tim mạch, mắt và sức khỏe tổng thế nên có thể là lựa chọn thay thế thích hợp cho cá và dầu cá. Nếu biết bổ sung một cách hợp lý, sản phẩm này có thể hỗ trợ bạn cải thiện sức khỏe rất tốt đấy.
Dầu thực vật: Các lợi ích và giá trị dinh dưỡng đi kèm
Có khá nhiều loại dầu thực vật khác nhau được dùng trong nấu ăn như dầu hướng dương, dầu đậu phộng, dầu ô liu… và chúng đều tốt cho sức khỏe.
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước dừa liên tục trong một tuần?
Nước dừa là thức uống giải nhiệt được yêu thích trong mùa hè. Bên cạnh đó, nó còn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn sẽ bất ngờ với những thay đổi của cơ thể nếu thử uống nước dừa trong một tuần liên tục.
Diệu kỳ những tác dụng của giấm bạn không thể ngờ tới
Bạn đã nghe nhiều người nói về những tác dụng của giấm và muốn tự mình kiểm chứng tất tần tật những tính năng thần kỳ của loại gia vị này?
Giá trị dinh dưỡng trong yến mạch và các tác dụng tuyệt vời với sức khỏe
Những thành phần dinh dưỡng trong yến mạch đem lại nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. HSSK mời bạn cùng tìm hiểu cụ thể hơn về các dưỡng chất có trong loại ngũ cốc này qua bài viết sau!
9 lợi ích của dưa bở ruột xanh đối với sức khỏe
Ngày nay, không ít người bổ sung dưa bở ruột xanh vào chế độ ăn thường ngày với mục đích hấp thụ lượng dưỡng chất dồi dào từ loại trái cây này.
Tác dụng của dưa hấu: 9 giá trị dinh dưỡng cùng công thức giải nhiệt
Bạn có thể làm kem, nước ép, sinh tố dưa hấu… cho món tráng miệng sau bữa ăn hoặc món ăn vặt lành mạnh hàng ngày. Bạn có biết loại trái cây quen thuộc này chẳng những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng?
Đừng chủ quan nếu thiếu vitamin C, vì có thể bạn đang bị bệnh scurvy
Thiếu vitamin C dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn bạn tưởng. Thực tế là người ta có khả năng bị một căn bệnh với hàng loạt triệu chứng nghiêm trọng chỉ vì thiếu vitamin C. Căn bệnh ấy có tên gọi scurvy.
8 lợi ích nếu bạn dùng mật ong trước khi ngủ
Mật ong không chỉ là một nguyên liệu tạo hương vị ngọt ngào cho các món ăn mà còn mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nếu dùng mật ong trước khi ngủ, bạn sẽ ngăn ngừa được nhiều bệnh như huyết áp cao, lão hóa da, trầm cảm…
Chóng mặt, buồn nôn có thể do dùng vitamin quá liều
Vitamin rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, tuy nhiên bạn chỉ cần bổ sung chúng với số lượng vừa đủ mà cơ thể cần. Bạn có thể bổ sung vitamin qua các chế độ ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, theo độ tuổi, cơ địa, bệnh lý, chúng ta cần phải bổ sung thêm vitamin bằng việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Đây chính là một trong những lý do khiến bạn bổ sung vitamin quá liều.
Đường dừa có thật sự tốt hay chỉ là lời đồn thổi?
Đường dừa (coconut sugar) là một loại đường được sản xuất từ sáp, nhụy của cây dừa. Loại đường này có vị ngọt thanh và không hề gắt cổ khi dùng.
Đường thốt nốt: 9 tác dụng tuyệt vời nếu dùng đúng cách
Đường thốt nốt khá phổ biến trong các cửa hàng và siêu thị tiện lợi. Thế nhưng bạn đã biết hết các lợi ích của đường thốt nốt chưa?
Tác hại không ngờ của việc dư thừa canxi
Ngày nay, nhiều nhãn hàng sữa hoặc thực phẩm chức năng liên tục quảng cáo về việc cơ thể nên bổ sung canxi nhiều như thế nào. Tuy nhiên, liệu chúng ta có thật sự cần nhiều canxi như họ quảng bá? Câu trả lời là có, nhưng ở mức vừa đủ nếu không cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng dư thừa canxi. Bạn hãy cùng HSSK tìm hiểu về chủ đề này nhé!
Gạo huyết rồng là gì? Những lưu ý quan trọng khi sử dụng
Gạo huyết rồng mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe là băn khoăn của nhiều chị em khi tìm hiểu về thực phẩm này. Mời bạn cùng tìm hiểu ở bài viết sau đây!
Gạo lứt đen bao nhiêu calo? 8 tác dụng của gạo lứt đen đối với sức khỏe
Gạo lứt đen, hay còn được gọi bằng gạo đen, là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đem đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe hơn cả gạo trắng.
Bơ ghee: Bơ dành cho những ai dị ứng sữa
Bơ ghee là lựa chọn thích hợp cho những ai muốn dùng sản phẩm từ sữa nhưng lại dị ứng lactose và casein. Bạn có biết bơ ghee là gì để có thêm thực phẩm lành mạnh trong thực đơn hàng ngày?
4 lợi ích từ carb đối với sức khỏe ít người biết
Trong các chế độ ăn giảm cân, chúng ta thường nhận được lời khuyên nên cắt giảm carbohydrate (chất bột đường) hay còn gọi là carb trong khẩu phần ăn hằng ngày. Điều này dẫn đến lầm tưởng rằng chúng là “kẻ thù” của sức khỏe và cân nặng. Tuy nhiên, carb không “xấu” như bạn nghĩ, mà ngược lại lợi ích từ carb tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần đáng kinh ngạc.
Giải mã lợi ích tuyệt vời của tảo nâu đối với sức khỏe
Tảo nâu là một loại nguyên liệu khá phổ biến trong nhiều món ăn. Đây là tảo mọc ở các đại dương. Đôi khi, bạn có thể thấy các mảng tảo màu xanh-nâu và nhầy nhụa trôi dạt vào bãi biển.
Giảm nguy cơ mắc bệnh nhờ ăn phô mai mỗi ngày
Bạn không dám ăn phô mai vì sợ tăng cân? Thật ra món ăn này lại chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp bạn ngăn ngừa được một số bệnh đấy.
Giá trị dinh dưỡng không ngờ từ dưa hấu
Dưa hấu là một loại hoa quả ngon miệng được cả người lớn và trẻ em yêu thích. Ngoài hương vị tuyệt vời và dễ ăn của nó, dưa hấu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết vô cùng có lợi cho sức khỏe.
Dâu tây: Giá trị dinh dưỡng và những công dụng tuyệt vời
Dâu tây là loại thực vật có quả và lá dùng để làm thức ăn, bào chế thuốc cũng như có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của giá đỗ
Giá đỗ là một loại thực phẩm không hề xa lạ và thường xuất hiện hằng ngày trong các món ăn gia đình. Giá đỗ không chỉ dễ tìm, dễ chế biến mà còn cực kỳ dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa đấy. Hãy cùng HSSK khám phá về hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích của giá đỗ nhé!
Muối đen: Gia vị giúp món ăn đặc biệt hơn
Muối đen không những mang đến vị mộc mạc đặc trưng và hương thơm nhẹ cho món ăn mà còn có một số lợi ích sức khỏe. Vậy bạn có nên tìm mua loại gia vị đặc biệt này để dùng trong bữa ăn gia đình?
Glycine là gì mà bạn nên bổ sung cho cơ thể?
Glycine đóng vai trò không thể thiếu giúp bảo vệ tim mạch, gan, thậm chí có thể cải thiện bệnh tiểu đường. Vậy glycine là gì mà khiến nhiều người tìm kiếm vậy?
Hạt dẻ cười có tác dụng gì? Ăn kiêng giảm cân được không?
Hạt dẻ cười có tác dụng gì vẫn là câu hỏi khá phổ biến. Các chuyên gia đã đưa ra gợi ý loại hạt này rất tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm cân, cung cấp chất sắt.
Hạt diêm mạch là gì: Công dụng, sản phẩm diêm mạch có trên thị trường
Hạt diêm mạch là gì? Hạt diêm mạch là một loại “siêu thực phẩm” mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời còn giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn nhờ tác dụng giảm cân. Nếu bạn vừa muốn ăn ngon miệng và bổ dưỡng mà không lo tăng cân thì đừng bỏ lỡ hạt diêm mạch nhé!
Hạt đu đủ: Biết cách dùng sẽ rất hữu ích
Theo các chuyên gia, hạt đu đủ vẫn có giá trị dinh dưỡng và thiết thực cho sức khỏe không kém gì phần thịt, chẳng hạn như kháng viêm.
Công dụng của hạt guarana và những lưu ý dành cho bạn khi dùng
Hạt guarana chứa nhiều khoáng chất hữu ích tốt cho sức khỏe khi được bổ sung ở mức độ vừa phải, chẳng hạn như tốt cho tim, trị táo bón.
Hạt hồ đào: Dồi dào dưỡng chất cho cơ thể
Nhiều người thường nhầm lẫn hạt hồ đào là hạt óc chó. Thực chất, hai loại hạt này khá khác nhau và cùng đem đến nhiều lợi ích dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
9 lợi ích của hạt húng quế có thể bạn chưa biết
Hạt húng quế hay còn gọi là hạt é thường sử dụng làm nguyên liệu phổ biến trong món chè sương sáo. Bạn còn có thể thưởng thức loại hạt quen thuộc này trong các món sinh tố, sữa chua, trái cây dầm, salad…
Hạt hướng dương: Kích thước nhỏ, giá trị lớn
Hạt hướng dương đem lại khá nhiều lợi ích sức khỏe như kích thích quá trình mọc tóc, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cân, giảm cholesterol và ngăn ngừa ung thư.
Hạt mắc ca: Món ăn vặt bổ dưỡng nhiều tác dụng không ngờ
Là “hoàng hậu của các loại quả khô”, hạt mắc ca (macca) thơm ngon với vị béo bùi đặc trưng và là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Công dụng của hạt mắc ca đối với sức khỏe rất đa dạng và tuyệt vời. Hãy cùng HSSK tìm hiểu những thông tin thú vị xoay quanh loại hạt này và những cách ăn hạt mắc ca phổ biến qua bài viết sau nhé.
9 tác dụng của hạt nhục đậu khấu có thể bạn chưa biết
Hạt nhục đậu khấu vừa là nguyên liệu nấu nhiều món ăn ngon vừa có thể dùng làm tinh dầu để massage thư giãn. Với hương thơm tươi mát nhẹ nhàng, loại hạt này có thể giúp bạn giảm đau, tăng cường trí nhớ và ngăn ngừa trầm cảm.
Hạt sacha inchi: Đẹp da, giảm cân cùng nhiều lợi ích khác
Sacha inchi, còn được gọi là đậu phộng Inca, là hạt giống của một loại cây mọc ở vùng cao nguyên Peru. Mặc dù vẫn còn khá mới lạ ở Việt Nam nhưng cây sacha inchi đã được trồng và hạt của nó được sử dụng làm thực phẩm từ 3.000 năm trước bởi những người sinh sống tại rừng nhiệt đới Amazon.
Hạt sago: Bí quyết giúp món tráng miệng thêm bổ dưỡng
Hạt sago giống hệt những viên trân châu và cũng xuất hiện trong nhiều món ngọt nhưng lại được làm từ một loại bột hoàn toàn khác. Bạn có biết loại hạt này không những tô điểm cho món tráng miệng mà còn bổ sung thêm dinh dưỡng?
Hạt thông không những ăn được mà còn làm thức uống!
Những tác dụng của hạt thông đối với sức khỏe rất đa dạng như hỗ trợ giảm cân, giúp xương chắc khỏe hơn hay cải thiện thị lực. Hạt thông không những là món ăn vặt lành mạnh, nguyên liệu chăm sóc da mà còn làm thức uống nữa đấy!
Hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Các bài thuốc trị ho và cách chế biến món ngon
Hoa đu đủ được phân bố rộng rãi ở nông thôn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hoa đu đủ đực có tác dụng gì. Đây là loại dược liệu quý mà ông cha ta từ xa xưa đã dùng để chữa bệnh. Dù có vị đắng nhưng hoa đu đủ có thể làm thuốc trị ho cho trẻ em hay chế biến các món xào với trứng rất ngon miệng…
5 điều có thể bạn chưa biết về kẹo cao su
Bạn nghĩ nếu quần áo lỡ dính kẹo cao su thì…phải bỏ đi? Ngoài lợi ích đem lại hơi thở thơm mát, kẹo cao su còn giúp cai nghiện thuốc lá, cải thiện trí nhớ và giảm cân.
Tác dụng của keo ong không phải ai cũng biết
Tác dụng của keo ong không chỉ giúp bạn làm đẹp da, điều trị mụn mà còn giúp chống lão hóa và phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Khám phá 11 loại thực phẩm tăng cường collagen giúp da căng mịn
Collagen là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trong việc duy trì làn da căng trẻ cho phụ nữ. Bạn không cần phải sử dụng các loại thực phẩm chức năng, thay vào đó, hãy bổ sung 11 loại thực phẩm trong bài viết dưới đây để tăng cường collagen cho cơ thể.
Ăn khoai lang chiên hay khoai tây chiên tốt hơn?
Khoai lang chiên và khoai tây chiên đều là món ăn vặt rất ngon miệng nhưng lại tiềm ẩn những nguy cơ đáng sợ đối với sức khỏe do cách chế biến nhiều dầu mỡ!
Khoai mỡ có tác dụng gì? 7 lợi ích sức khỏe từ khoai mỡ
Khoai mỡ có tác dụng gì đến sức khỏe của chúng ta? Câu trả lời là nó có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối sức khỏe do hàm lượng chất dinh dưỡng trong thảo dược này khá cao.
Khoai tây chiên: Ngon nhiều mà hại cũng lắm
Khoai tây chiên được xem là món ăn vặt khoái khẩu của trẻ nhưng những mối nguy hại về sức khỏe khi cho bé ăn hằng ngày sẽ là rất lớn.
Kiểm tra ngay 8 dấu hiệu cho thấy bạn thiếu kali
Kali là một trong những chất vô cùng cần thiết để cơ thể bạn hoạt động bình thường. Kali giúp tạo sức cho cơ, vận hành hệ thần kinh và giúp tim mạch luôn khỏe mạnh. Loại chất dinh dưỡng này có rất nhiều trong các loại thực phẩm tươi ngon như dưa gang, bơ, chuối, đậu trắng và sữa. Một số người nạp đủ 4.700mg kali mỗi ngày nhưng vẫn rơi vào tình trạng thiếu kali. Nguyên nhân là bởi cơ thể chúng ta càng tiêu thụ nhiều natri thì cơ thể sẽ càng đào thải ra nhiều kali.
Làm sáng tỏ 5 quan niệm sai lầm khi uống vitamin C
Uống vitamin C là việc rất cần thiết để có được làn da tươi sáng và cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, để việc uống vitamin C phát huy đúng công dụng của nó, bạn cần có những am hiểu nhất định về dưỡng chất này.
Đây là lý do khiến bạn nhất định phải ăn nhiều chất xơ!
Chế độ ăn có thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa tiểu đường cũng như các bệnh về tim mạch. Khi carbonhydrates kết hợp với chất xơ sẽ giúp giảm lượng đường mà cơ thể ta hấp thụ và điều tiết được lượng insulin mà cơ thể tiết ra. Thực phẩm giàu chất xơ còn giúp ta cảm thấy no hơn, hạn chế ăn quá nhiều. Ngoài ra, chất xơ không chứa calo, hấp thụ vừa đủ còn giúp đẩy thức ăn đi khắp hệ tiêu hóa, nhờ đó mà củng cố chức năng đường ruột và giúp chống táo bón.
Liệu đậu nành có thực sự tốt cho sức khỏe của bạn?
Chắc hẳn ai cũng biết đến những tác dụng tuyệt vời mà đậu nành mang lại. Tuy nhiên, việc sử dụng đậu nành không phải lúc nào cũng đem lại những lợi ích tốt cho sức khỏe.
9 loại hoa ăn được giúp bạn nấu nhiều món ngon
Những bông hoa không chỉ mang đến vẻ đẹp lãng mạn và dịu dàng mà còn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon nữa đấy. Bạn có thể làm mới thực đơn với những loại hoa ăn được như hoa hồng, hoa cúc, hoa thiên lý….
Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe từ thịt cá hồi
Trước nay, thịt cá hồi vẫn luôn nằm trong danh sách những loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng nhất trên thế giới. Thịt cá hồi tự nhiên có lợi ích to lớn đối với sức khỏe, từ việc kéo dài tuổi thọ của con người đến ngăn chặn bệnh tim và ung thư.
18 lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe không phải ai cũng biết
Bắp cải là loại rau củ rất quen thuộc trong các bữa cơm của gia đình Việt. Thế nhưng, phần lớn chúng ta lại chưa biết hết lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe.
Những lợi ích của cá đối với sức khỏe của cả gia đình bạn
Cá là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn chưa biết về những lợi ích của cá đối với sức khỏe gia đình bạn.
12 tác dụng của chanh dây tốt cho sức khỏe của bạn
Bạn có thể uống nước chanh dây và tận hưởng vị chua ngọt thanh mát vào những ngày hè oi bức. Ngoài công dụng giải khát, tác dụng của chanh dây còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy!
Lợi ích của đậu đỏ khiến bạn phải ngạc nhiên
Đậu đỏ có tốt cho bệnh nhân tiểu đường hay không? Ăn đậu đỏ có tốt cho tim mạch? Để trả lời những câu hỏi này, HSSK sẽ cùng bạn tìm hiểu xem lợi ích của đậu đỏ gồm những gì nhé.
Lợi ích của dầu dừa
Hiện nay, hẳn không ít chị em phụ nữ dùng dầu dừa làm son dưỡng. Dầu dừa còn dùng để nấu ăn, xay sinh tố, dưỡng tóc hay dưỡng ẩm. Nhưng tất cả công dụng của dầu dừa không chỉ có như thế. Hãy cùng HSSK tìm hiểu thêm lợi ích của dầu dừa bạn nhé.
15 tác dụng của đậu gà: Một bát nhỏ lợi ích to!
Ở Việt Nam, đậu gà không phổ biến như các loại đậu khác như đậu nành, đậu xanh, đậu đen hay đậu đỏ. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng và tác dụng của đậu gà cho sức khỏe thậm chí còn đáng kinh ngạc hơn so với các loại đậu khác.
13 lợi ích tuyệt vời khi bạn ăn dưa lưới
Dưa lưới giờ đây đã trở thành loại trái cây được nhiều người tin dùng vì không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng. Vậy những lợi ích của dưa lưới mang lại gồm những gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
10 tác dụng của gạo lứt có thể bạn chưa biết
Gạo lứt không chỉ là một món không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng mà còn tốt cho sức khỏe của cả người không ăn kiêng. Tác dụng của gạo lứt có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư, táo bón, loãng xương…
9 lợi ích của hạt phỉ khiến bạn mê ngay thực phẩm này!
Lợi ích của hạt phỉ mang lại không chỉ riêng về giá trị dinh dưỡng mà còn là khả năng ngăn ngừa và điều trị một số bệnh mãn tính.
16 lợi ích tuyệt vời của măng tây đối với sức khỏe
Lợi ích của măng tây không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp kiểm soát tiểu đường, cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa ung thư.
Nấm đầu khỉ: Vị thuốc quý cho nhiều tình trạng sức khỏe
Nấm đầu khỉ là một vị thuốc quý, có nhiều lợi ích đối với sức khỏe chẳng hạn như hỗ trợ cân bằng mức đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Những lợi ích của rượu vang mà bạn không thể bỏ qua
Không chỉ là thức uống khai vị hoặc chỉ để nhâm nhi sau bữa tối mà lợi ích của rượu vang còn liên quan đến cả sức khỏe với tác dụng tích cực.
8 lợi ích vàng của tảo biển Nhật với sức khỏe con người
Tảo biển Nhật (wakame) là một loại rong biển được trồng ở Nhật Bản và cả Hàn Quốc từ vài thế kỷ trước. Khi được chế biến thành súp hoặc làm salad, ngoài hương vị độc đáo, wakame còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe.
Tỏi ngâm mật ong: 7 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe
Từ ngàn xưa, tỏi và mật ong đã được các danh y sử dụng thường xuyên trong các bài thuốc chữa bệnh. Đến nay, những nguyên liệu này vẫn được xem là “thần dược” bởi chúng mang lại tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
Lợi ích tuyệt vời của trà đối với sức khỏe
Trà là một loại thực phẩm có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Các hợp chất trong trà xanh có tác động mạnh mẽ đến cơ thể. Tuy nhiên, liệu bạn đã thật sự biết hết những lợi ích của trà?
Lợi ích của trái sầu riêng có thể bạn chưa biết
Sầu riêng là loại trái cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Mùi vị của loại trái cây này có thể làm nhiều người e dè và khó chịu. Tuy nhiên, sầu riêng đem lại khá nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của mọi người.
13 tác dụng của yến mạch: Xứng đáng là nữ hoàng của các loại ngũ cốc
Yến mạch là một trong những thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, rất nhiều tác dụng của yến mạch đã được kiểm chứng bằng các nghiên cứu khoa học.
Top 11 tác dụng của đu đủ: Ăn vào da sáng dáng đẹp, tăng cường sức khỏe
Đu đủ là loại trái cây ngon-bổ-rẻ rất thân thuộc với hầu hết người Việt. Vậy ăn đu đủ có tác dụng gì? Cùng điểm qua những tác dụng của đu đủ đối với sức khỏe trong bài viết sau.
8 lợi ích tuyệt vời của kefir đối với sức khỏe con người
Kefir là một thức uống lên men từ sữa. Đây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào và là loại sản phẩm lên men rất có ích cho sức khỏe, ngăn ngừa và kiểm soát nhiều loại bệnh, trong đó có ung thư. Hãy cùng tìm hiểu 8 lợi ích của kefir qua bài viết dưới đây nhé.
Lợi ích khi uống nước dừa vào buổi sáng
Từ lâu, nước dừa được xem là loại nước giải khát nhiều dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người thắc mắc, liệu rằng uống nước dừa buổi nào là tốt, uống nước dừa vào buổi sáng khi bụng đói có nên hay không?
Nấm hương và 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Nấm hương là loại nấm phổ biến nhất trên thế giới. Loại nấm này có hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tim mạch, kháng khuẩn, đẹp da,…
Điểm danh giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của đậu phộng
Đậu phộng không quá xa lạ đối với chúng ta. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh loại thực phẩm này có thể giúp bạn giảm cân và giúp ích trong việc giảm nguy cơ bệnh tim mạch nữa đấy.
10 lợi ích từ bia tuyệt vời cho sức khỏe bạn cần biết
Bia luôn được xem là thức uống gây hại cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, những lợi ích từ bia khi bạn tiêu thụ ở mức vừa phải sẽ làm bạn bất ngờ đấy.
Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe đến từ việc uống sữa dê
Sữa dê là loại thức uống vô cùng giàu khoáng chất, vitamin và đặc biệt tốt cho những người thiếu hụt canxi.
Tác dụng của trà xanh: 4 lợi ích toàn diện cho sức khỏe
Tác dụng của trà xanh đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Các lợi ích sức khỏe nổi bật của trà xanh bao gồm: cải thiện chức năng não bộ, giảm béo, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, ngăn ngừa bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson và cải thiện sức khỏe răng miệng…
6 lợi ích tuyệt vời từ quả măng cụt
Ngoài hương vị thơm ngon, ngọt, quả măng cụt còn có rất nhiều dưỡng chất như vitamin A, E cùng kháng thể Xanthones rất có lợi cho người muốn giảm cân, ổn định đường huyết, ngăn ngừa ung thư,..
38 thực phẩm giàu protein cho cơ thể và tăng cơ khi tập gym
Protein là một trong những chất cần thiết mà mỗi người cần bổ sung cho cơ thể, đặc biệt là với những người tập gym. Hãy cùng HSSK tìm hiểu xem những thực phẩm giàu protein xung quanh chúng ta là gì nhé.
4 lợi ích tuyệt vời của khoai môn không ai ngờ đến
Khoai môn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện hệ tiêu hóa, giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ da, tăng cường thị lực, tăng tuần hoàn cơ thể, giảm huyết áp, hỗ trợ hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh tim mạch…
Tác dụng phụ của hạt hạnh nhân mà bạn có thể chưa biết
Hạnh nhân được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt. Hạt hạnh nhân chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như flavonoid, vitamin E và khoáng chất. Tuy nhiên, cũng như các loại thực phẩm khác, những tác dụng phụ của hạt hạnh nhân vẫn có thể ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể bạn nếu tiêu thụ quá nhiều.
5 công dụng tuyệt vời của trứng
Trứng xưa nay được coi như là một loại thực phẩm đơn giản nhưng lại đem đến nhiều lợi ích dinh dưỡng. Dưới đây là năm lý do để bạn ăn ngay một quả trứng trong hôm nay.
5 lợi ích bất ngờ từ nước ép táo xanh
Nước ép táo xanh được xem là loại nước giải khát bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe với nhiều khoáng chất, vitamin và chất xơ cực tốt cho cơ thể.
5 lợi ích sức khỏe của chocolate bạn cần biết
Chocolate là một loại thực phẩm rất ngon, được nhiều người yêu dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết 5 lợi ích sức khỏe từ chocolate.
5 lý do khiến bạn phải bổ sung sắt hằng ngày
Chất sắt là một trong những khoáng chất quan trọng với sức khỏe mỗi người. Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, từ đó gây ra nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe tổng thể. Đó chính là lý do vì sao mà bạn cần bổ sung sắt để cơ thể khỏe mạnh.
5 tác dụng của choline: không phải ai cũng biết
Tác dụng của choline đối với sức khỏe bao gồm hỗ trợ tế bào phát triển và đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Thực tế, cơ thể bạn có thể tự tổng hợp nên dưỡng chất này nhưng phần lớn choline được hấp thụ từ thực phẩm.
5 tác dụng của sữa tách béo với sức khỏe
Tác dụng của sữa tách béo không chỉ tốt cho người muốn giảm cân mà còn có lợi cho người mắc bệnh tim mạch, huyết áp… Đây là một lựa chọn rất đáng cân nhắc cho những ai muốn bổ sung sữa nhưng cần hạn chế chất béo.
5 vitamin và khoáng chất bạn không nên tự ý bổ sung
Vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng quá thì bạn có thể tự rước họa vào thân từ lúc nào không hay đấy!
6 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu chất
Thiếu dinh dưỡng không chỉ còn là nỗi lo đối với trẻ em mà còn với cả người lớn tuổi.
6 khám phá về canxi có thể làm bạn bất ngờ
Bạn có biết rằng canxi chiếm khoảng 1,5 đến 2% trọng lượng cơ thể? Cơ thể người cần hấp thụ tối thiểu 1.000 mg canxi mỗi ngày. Canxi là một chất rất cần thiết cho các chức năng của cơ thể. Dưỡng chất này không chỉ giúp bảo vệ xương mà còn giúp bạn kiểm soát tình trạng sức khỏe. Dựa trên nhiều nghiên cứu khoa học thì canxi là một khoánag chất đa dụng, giúp ích rất nhiều cho việc tăng cường sức khỏe. Sau đây là 7 sự thật về canxi có lẽ bạn chưa biết.
6 lợi ích của rượu bia khi - uống - đúng - liều - lượng
Như chúng ta đã biết, uống quá nhiều rượu bia có thể gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống ở mức độ hợp lý có thể đem lại những lợi ích không ngờ. Mức độ hợp lý ở đây được coi là 148 ml rượu vang, 354 ml bia hoặc 44 ml rượu một ngày đối với phụ nữ và lượng này tăng lên gấp đôi đối với nam. Khi sử dụng ở mức độ đúng này, bạn sẽ có ích lợi gì?
Tác dụng của tỏi đen
Tỏi đen là một sản phẩm quá trình lên men cẩn thận kéo dài trong 30 ngày trong môi trường có kiểm soát ở nhiệt độ từ 140 đến 170 độ F.
Uống cà phê nhiều có tốt không? 7 cách uống cà phê tàn phá sức khỏe
Cà phê là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất nếu bạn dùng đúng cách. Nếu đang có 7 thói dưới đây khi uống cà phê, bạn hãy nhanh chóng điều chỉnh để không tự tàn phá sức khỏe nữa nhé.
7 lợi ích diệu kỳ từ vỏ dưa hấu có thể khiến bạn kinh ngạc
Đa phần khi ăn dưa hấu, mọi người đều có thói quen vứt bỏ lớp cùi trắng vì nghĩ đây là phần nhạt nhẽo, chẳng có tác dụng gì. Thế nhưng, bạn có biết vỏ dưa hấu mang lại nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ?
7 thực phẩm làm hao hụt năng lượng cơ thể bạn nên tránh
Thông thường, ăn thêm một bữa phụ hay một ít món ăn vặt được cho là sẽ tái tạo năng lượng, giúp bạn năng động hơn. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm sẽ hút bớt năng lượng của bạn. Cùng HSSK tìm hiểu 7 loại thực phẩm làm hao hụt năng lượng này nhé!
8 lợi ích của cà chua: Khỏe bên trong, đẹp bên ngoài
Các loài cây họ cà luôn là một trong những nguồn giàu dinh dưỡng và lẽ dĩ nhiên, cà chua cũng không ngoại lệ.
9 công dụng của hoa chuối với sức khỏe có thể bạn chưa biết
Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết đến những công dụng của hoa chuối đối với sức khỏe như giảm huyết áp, tốt cho người bệnh tiểu đường, tăng tiết sữa, cải thiện sức khỏe tử cung…
9 loại trái cây cực giàu canxi nếu bỏ qua bạn sẽ tiếc cả đời
Sữa là nguồn duy nhất giàu canxi chăng? Không đâu, nhiều loại trái cây quen thuộc cũng chứa rất nhiều canxi có ích cho sức khỏe. Vậy những trái cây giàu canxi gồm những loại nào?
9 lợi ích không ngờ từ quả óc chó
Quả óc chó là một trong những loại hạt rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Những lợi ích không ngờ mà loại quả này đem lại có thể khiến bạn ngạc nhiên đấy.
9 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ dưa hấu
Dưa hấu chứa hàm lượng nước đến 92%, được coi là loại trái cây tươi mát và giải nhiệt tuyệt vời nhất mà bạn có thể thưởng thức trong những ngày hè nắng nóng. Hơn nữa, bạn còn có thể có thêm những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ dưa hấu đấy.
3 loại acid béo omega-3 quan trọng bạn cần biết
Trong 11 loại acid béo omega-3, có 3 loại đóng vai trò quan trọng nhất đối với quá trình trao đổi chất trong cơ thể và mang nhiều lợi ích sức khỏe khác.
10 lý do tại sao ăn cá tốt cho sức khỏe
Thói quen ăn cá tốt cho sức khỏe là điều đã được chứng minh từ lâu. Bạn có biết cá mang lại những lợi ích gì cho cơ thể?
Ăn cháo vừa giúp bạn phòng bệnh lại tăng tuổi thọ
Thói quen ăn cháo vừa tốt cho hệ tiêu hóa lại giúp bạn phòng bệnh và sống thọ hơn. Bạn có biết cách chế biến nhiều món cháo ngon miệng và bổ dưỡng?
Ăn dưa leo có tác dụng gì cho sức khỏe?
Có thể bạn chưa biết việc tiêu thụ dưa leo có tác dụng gì, mặc dù đây là một trong những loại thực phẩm khá quen thuộc với mỗi bữa ăn của mọi gia đình Việt. Y học hiện đại ngày nay đã chứng minh, dưa leo không những giúp làm đẹp da mà còn mang lại vô vàn những lợi ích sức khỏe khác như phòng ngừa táo bón, bảo vệ tim mạch …
7 loại thực phẩm sẽ gây hại nếu ăn sai giờ
Mỗi loại thực phẩm cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định đóng vai trò khác nhau trong cơ thể mỗi người. Tuy nhiên, liệu bạn có biết rằng mỗi loại đều có những giờ ăn cố định giúp cơ thể hấp thu tốt nhất chưa?
9 thay đổi của cơ thể khi bạn ăn hai quả trứng một ngày
Bạn có bao giờ nghĩ thói quen ăn trứng có thể mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể không? Theo các nghiên cứu, bạn chỉ cần ăn hai quả trứng một ngày là có thể cải thiện thị lực, da, tóc và tăng cường sức khỏe!
Ăn hamburger có đem lại lợi ích cho sức khỏe của bạn?
Thức ăn nhanh như hamburger thường được cho rằng không tốt cho sức khỏe của bạn. Vậy, liệu ăn hamburger có đem lại lợi ích nào mà bạn không biết không? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Ăn hàu tăng ham muốn tình dục có đúng không?
Tôi muốn cải thiện đời sống tình dục để tăng sự gắn kết vợ chồng. Nhiều người khuyên tôi nên bổ sung hàu vào bữa ăn hằng ngày để tăng ham muốn cho cả hai vợ chồng. Bác sĩ cho hỏi làm vậy có đúng không? Vì sao ăn hàu tăng ham muốn tình dục?
Những tác dụng của khổ qua mà bạn chưa biết
Nhiều người không thích ăn khổ qua vì sợ vị đắng của nó. Tuy nhiên, nếu biết được tác dụng của trái khổ qua thì chắc chắn bạn sẽ có cái nhìn thiện cảm hơn đối với loại quả quen thuộc này.
Ăn nấm có tốt không?
Nấm là thực phẩm thường dùng trong các món ăn. Một số loại nấm có dược tính nhất định nên nhiều người vẫn thắc mắc là ăn nấm có tốt không?
Ăn nhiều trứng có hại cho sức khỏe hay không?
Trứng là một trong những món ăn phổ biến trong thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, nhiều người luôn băn khoăn rằng ngày nào cũng ăn trứng có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không?
Ăn ốc có tốt không? Cách ăn ốc an toàn và ngon miệng
Các món ốc luôn hấp dẫn những người thích ăn bởi mùi vị thơm ngon mà lại đa dạng trong cách chế biến. Bên cạnh những cảnh báo về nguy cơ nhiễm ký sinh từ món ăn này, nhiều người tự hỏi ăn ốc có tốt không, có bổ sung thêm những chất dinh dưỡng nào không.
Ăn quá nhiều chất xơ có tốt cho sức khỏe?
Chất xơ là thành phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân và chế độ dinh dưỡng hàng ngày, thế nhưng bạn vẫn có nguy cơ gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn. Nếu ăn quá nhiều chất xơ, bạn có thể gặp các vấn đề như đầy hơi, tiêu chảy và thậm chí không thể hấp thụ được khoáng chất.
Ăn rau má chữa được nhiều bệnh mà còn làm đẹp da
Cây rau má – một loại rau phổ biến và rất rẻ ở nước ta – có nhiều tác dụng bất ngờ với sức khỏe.
![[Thực đơn mỗi ngày] Ăn rau sống có tốt không?](https://images.unsplash.com/photo-1537685142384-3703cd08eb42?ixid=MnwyNzU5NzF8MHwxfHJhbmRvbXx8fHx8fHx8fDE2NTA5ODg0MDg&ixlib=rb-1.2.1&q=75&fm=webp&w=1080)
[Thực đơn mỗi ngày] Ăn rau sống có tốt không?
Bạn có thể ăn rau sống kèm các món mặn, chế biến thành món salad trộn hay làm các món chay bắt mắt. Rau sống là món ăn không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày của những người ăn kiêng, vậy ăn rau sống có tốt không?
Ăn sứa biển ngon miệng nhưng vẫn có rủi ro
Sứa biển chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như selenium, choline hay collagen mà còn là nguyên liệu trong nhiều món ngon như gỏi sứa, nộm sứa, bún sứa… Thế nhưng, bạn nên cẩn thận khi ăn sứa biển vì có thể gặp một số rủi ro sức khỏe ngoài ý muốn.
Ăn cá sống phải biết cách mới tốt cho sức khỏe
Những món có cá sống như sushi hay sashimi thường được chọn trong những buổi gặp mặt bạn bè. Tuy nhiên, ăn cá sống có tốt không nếu bạn quá yêu thích món này?
Ăn thịt dê có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe khác hẳn với các loại thịt đỏ
Nhiều người nghĩ rằng thịt đỏ là có hại cho sức khỏe về lâu dài nhưng một số nghiên cứu cho thấy thịt dê có thể là một trường hợp ngoại lệ. Hãy cùng tìm hiểu xem ăn thịt dê có tác dụng gì mà bạn nên bổ sung vào thực đơn ngay nhé.
Chuyện gì xảy ra khi bạn ăn tỏi mỗi ngày?
Tỏi là gia vị quen thuộc giúp tăng thêm hương vị thơm ngon khi bạn chế biến món ăn. Nhiều người đã nói về công dụng của tỏi, bạn có biết cơ thể mình sẽ ra sao nếu như ăn tỏi mỗi ngày?
7 lợi ích sức khỏe khi bạn ăn tỏi sống mỗi ngày
Bạn thường sử dụng tỏi như một loại gia vị nhưng lại hiếm khi ăn tỏi sống? Thế thì bạn đã bỏ lỡ rất nhiều lợi ích sức khỏe từ thói quen ăn tỏi sống mỗi ngày đấy!
Ăn trái cây và rau củ cùng lúc có gây tác hại gì không?
Trái cây và rau củ là hai loại thực phẩm được khuyến khích ăn vì rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc hấp thụ trái cây và rau củ cùng một lúc liệu có tốt cho sức khỏe của bạn hay không?
![[Món ngon] Ăn trứng cá có tốt không?](https://images.unsplash.com/photo-1616587226157-48e49175ee20?ixid=MnwyNzU5NzF8MHwxfHJhbmRvbXx8fHx8fHx8fDE2NTA5ODg0MTU&ixlib=rb-1.2.1&q=75&fm=webp&w=1080)
[Món ngon] Ăn trứng cá có tốt không?
Vị beo béo thơm thơm cùng tiếng bể tách tách khi trứng cá tan trong miệng hẳn sẽ khiến nhiều người không thể bỏ qua những món ngon từ trứng cá. Thế nhưng liệu ăn trứng cá có tốt không?
Ăn trứng gà sống có tốt không? Cách ăn không hại sức khỏe
Trứng gà là một trong những thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và có thể cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe. Thế nhưng ăn trứng gà sống có tốt không?
Đàn ông ăn trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không?
Trứng gà không chỉ tốt cho não mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, nhưng liệu thói quen uống trứng gà sống hoặc ăn trứng gà sống có tốt cho tinh trùng không?
9 dấu hiệu cho thấy bạn ăn uống thiếu chất
Bạn đang ăn kiêng để giảm cân hoặc giữ gìn vóc dáng thon gọn? Nếu không xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bạn sẽ có nguy cơ ăn uống thiếu chất dẫn đến tình trạng mệt mỏi, táo bón, khó mang thai…
Vì sao bạn cần bổ sung axit amin thiết yếu?
Bạn có thể từng nghe nói đến axit amin thiết yếu có trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc… Đây là thành phần dinh dưỡng góp phần giúp cơ thể phát triển toàn diện nên bạn cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Bạn cần ăn bao nhiêu protein mỗi ngày?
Protein (chất đạm) là một chất cực kỳ quan trọng cho cơ thể. Song nếu hấp thụ quá nhiều protein sẽ ảnh hưởng gì đối với cơ thể? Bạn cần ăn bao nhiêu protein mỗi ngày là đủ?
Bạn có biết về protein (chất đạm)?
Protein (chất đạm) là yếu tố cơ bản để xây dựng cơ thể. Chúng là cơ sở cấu tạo nên cơ bắp, da và nội tạng. Protein hoạt động như những hormone, trong khi những loại còn lại hoạt động như những enzyme giúp tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn. Chất đạm giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng như chất béo, chất khoáng trong máu.
Sữa ong chúa là gì mà lại nhiều công dụng đến thế?
Ngày nay việc sử dụng các sản phẩm từ sữa ong chúa và mật ong ngày càng được mọi người tin dùng bởi đây là những thực phẩm – dược phẩm rất tốt cho sức khoẻ và sắc đẹp. Thế nhưng, bạn đã biết phân biệt mật ong và sữa ong chúa là gì chưa?
Bạn đã hiểu hết những lợi ích của vitamin A đem lại?
Lợi ích của vitamin A là giúp cải thiện thị lực và làm đẹp cho da. Hơn nữa, việc hấp thụ đầy đủ vitamin A mang đến cho bạn một sức khỏe dẻo dai hơn.
Bánh mì sandwich ăn với gì tốt? Các món ngon với bánh mì sandwich
Nếu không biết bánh mì sandwich ăn với gì mới lành mạnh, bạn sẽ có xu hướng kết hợp với các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như thịt xông khói, xúc xích, chả lụa… Thay vì ăn uống qua loa cho xong bữa, hãy thử tìm hiểu thêm nhiều cách kết hợp hấp dẫn hơn với bánh sandwich nhé!
Bạn nên cung cấp chất sắt cho cơ thể mỗi ngày
Chứng thiếu hụt sắt chính là dạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất – đặc biệt thường phổ biến ở trẻ em và phụ nữ đang mang thai, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật.
Bạn sẽ ra sao nếu sử dụng bột quế quá nhiều?
Bạn cần lưu ý về liều lượng bột quế sử dụng hàng ngày để tránh trường hợp gặp phải những tác dụng phụ không đáng có.
Bạn thích ăn bánh mì mỗi ngày? Coi chừng tác hại khôn lường!
Bánh mì là món ăn truyền thống và ưa thích của nhiều quốc gia trên thế giới. Nhưng bạn có nghĩ ăn bánh mì hằng ngày sẽ tốt cho cơ thể không?
Bào ngư: 7 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe
Bào ngư là một trong những loại hải sản mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của người dùng. Nó là một loại ốc sống bám dính vào san hô hoặc các tảng đá dưới đại dương.
Bắp cải thảo và 8 công dụng tuyệt vời cho sức khỏe
Bắp cải thảo được trồng phổ biến ở các quốc gia Châu Á. Đây là loại rau vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng, dễ trồng, lại có rất nhiều tác dụng trong việc phòng và hỗ trợ điều trị bệnh.
Bắp rang và những lợi ích không ngờ cho sức khỏe
Bạn muốn một thức ăn vặt nhưng phải tốt cho sức khỏe? Vậy bạn hãy thử bắp rang nhé! Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ về những lợi ích tuyệt vời của loại thực phẩm này.
13 loại thực phẩm giàu kali bạn nên tiêu thụ mỗi ngày
Thiếu hụt kali khiến cơ thể tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm. Bạn có thể bổ sung kali từ khoai lang, củ cải và những loại thực phẩm giàu kali khác.
Bật mí 7 lợi ích củ cải đường mang lại giúp cho cơ thể khỏe mạnh
Củ cải đường luôn nằm trong danh sách các loại thực phẩm nên dùng nhất. Củ cải đường không chỉ có hương vị ngọt ngào mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Bạn đã hiểu rõ về lợi ích củ cải đường mang lại chưa?
Bật mí các lợi ích đáng kinh ngạc của quả đào đối với sức khỏe
Đào là loại quả không chỉ có vị ngọt thanh, ngon miệng mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Những lợi ích mà quả đào mang lại cho sức khỏe như giảm lượng kali máu, ung thư, béo phì, cholesterol, ứ máu và các bệnh thoái hóa thần kinh… khiến bạn muốn ăn ngay loại quả bổ dưỡng này.
Bật mí cho bạn 9 lợi ích không ngờ của cây mía
Cây mía – một loại thực vật có 36 giống khác nhau – là loài cây không hề chứa chất béo và hoàn toàn giàu các chất dinh dưỡng 100% thiên nhiên rất tốt cho bạn. Vậy những lợi ích của cây mía là gì?
Bất ngờ với 10 lợi ích cho sức khỏe từ trà xanh matcha
Từ lâu trà xanh matcha từ Nhật Bản đã phổ biến ở Việt Nam và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bảo vệ cơ thể và làm bạn khỏe hơn mỗi ngày. Dường như “cơn sốt” matcha vẫn không ngừng gia tăng khi càng ngày xuất hiện nhiều món ăn lạ và hấp dẫn với hương vị matcha thơm ngon. Thơm ngon, bổ dưỡng, trà xanh matcha thật sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Lợi ích trà xanh: "tuyệt phẩm" ngừa ung thư, chống lão hóa và 6 tác dụng khác
Từ lâu, trà xanh nổi tiếng với nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ. Lợi ích trà xanh mang lại bao gồm tăng cường chức năng não, bảo vệ răng, điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể, cải thiện làn da…
Bất ngờ với lợi ích tuyệt vời của Vitamin K2 (p2)
Vitamin K2 là một loại vitamin cần thiết cho sức khỏe con người. Cùng tìm hiểu vềcông dụng của loại vitamin đặc biệt này nhé.
Bệnh scurvy (bệnh scorbut) là gì?
Scurvy là gì? Bệnh scurvy còn được biết đến với tên gọi khác là bệnh scorbut. Thiếu vitamin C liên tục trong thời gian dài chính là nguyên nhân gây ra căn bệnh với tên gọi nghe có vẻ lạ lùng này.
Bông cải xanh, siêu thực phẩm bảo vệ sức khỏe cả gia đình
Nếu tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của bông cải xanh, bạn sẽ bất ngờ khi biết loại thực phẩm này xuất hiện trong hầu hết các lời khuyên chăm sóc sức khỏe!
Bỏng ngô: Món vặt lành mạnh nếu bạn ăn đúng cách
Bạn thường e ngại bỏng ngô ở các rạp chiếu phim hay bán ngoài đường không tốt cho sức khỏe? Thật ra, nếu bạn có thể tự làm bỏng ngô tại nhà và giảm thiểu chất phụ gia thì đây sẽ là món ăn vặt lành mạnh đấy!
Bổ sung lợi khuẩn probiotic và 6 tác dụng phụ ít ai biết
Bổ sung lợi khuẩn probiotic là một biện pháp tăng cường sức khỏe đơn giản và hiệu quả nên được không ít người ưa chuộng. Tuy nhiên, đôi khi việc này có thể gây nên vài tác dụng phụ không mong muốn.
Bổ sung ngay lá tía tô vào thực đơn bởi những lợi ích tuyệt vời sau đây
Lá tía tô không chỉ là nguyên liệu phục vụ bữa ăn của chúng ta mà còn là vị thuốc rất tốt đối với sức khỏe. Không những thế, lá tía tô còn là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em rất ưa chuộng hiện nay.
Bột sắn dây và các tác dụng tích cực với sức khỏe
Bột sắn dây là thực phẩm phẩm quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng loại bột này đúng cách để đem lại hiệu quả tốt nhất với sức khỏe.
Bơ và những lợi ích sức khỏe bất ngờ
Bơ là một loại quả giàu chất dinh dưỡng, chứa gần 20 loại vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết những lợi ích của quả bơ mang lại. Mời bạn tìm hiểu những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của bơ cũng như làm thế nào để tiêu thụ loại quả này đúng cách.
Tác dụng của rau cần tây: Vừa ngừa ung thư vừa chữa được 9 bệnh khác
Tác dụng của rau cần tây tựa như một loại thuốc từ thiên nhiên đem đến các lợi ích tích cực với sức khỏe. Vì thế, loại rau này thường xuất hiện trong các bữa ăn hằng ngày của nhiều gia đình.
10 lợi ích tuyệt vời đến từ hải sản bạn cần biết
Hải sản là một trong những thực phẩm được ưa chuộng nhất trên thế giới cũng như mang đến những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể con người. Chúng giàu chất dinh dưỡng, đóng vai trò như một nguồn protein, vitamin và khoáng chất tốt, giàu axit béo omega-3 và giảm các bệnh thông thường.
10 lợi ích khi bạn sử dụng dầu cá mỗi ngày
Dầu cá không chỉ cung cấp nhiều axit béo thiết yếu giúp trái tim khỏe mạnh mà còn cải thiện trí não đồng thời nâng cao tinh thần của bạn.
10 thực phẩm giàu sắt bạn nên cung cấp cho cơ thể hằng ngày
Thiếu sắt là dạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất ở trẻ em và phụ nữ đang mang thai. Vậy chúng ta nên cung cấp những thực phẩm giàu chất sắt để có một cơ thể khỏe mạnh và đủ chất dinh dưỡng.
9 lợi ích từ quả bưởi: Rất đáng để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày
Quả bưởi là loại trái cây không chỉ ngon miệng mà còn mang lại rất nhiều các lợi ích cho sức khỏe. Vậy cụ thể lợi ích từ quả bưởi là gì?
10 thực phẩm giàu vitamin E cần có trong mỗi bữa ăn
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E cho cơ thể để tăng cường sức khỏe bản thân và gia đình là điều được các bà nội trợ quan tâm. Vậy đâu là những thực phẩm chứa nhiều hàm lượng vitamin E và cần có trong bữa ăn hàng ngày?
Hạt chia: 11 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe mọi lứa tuổi
Hạt chia là một trong những thực phẩm được nhiều người lựa chọn cho sức khỏe cả nhà. Thế nhưng vẫn còn rất nhiều người chưa biết cụ thể tác dụng hạt chia đối với sức khỏe.
11 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu nước
Môi khô ráp, bong tróc, mệt mỏi là những dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn đang thiếu nước. Bạn hãy cùng tìm hiểu chi tiết những dấu hiệu sau đây nhé.
11 loại cá ngon mà bạn không nên ăn nhiều
Chúng ta đều biết rằng cá vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loài cá nào cũng mang lại những lợi ích tốt cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu đã tìm ra rằng, có một số loài cá ngon mà bạn không nên ăn quá nhiều.
11 loại rau củ màu đỏ lí tưởng cho sức khỏe
Chúng ta vẫn thường nghe nói rằng ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, vậy còn đối với các loại rau củ cũng có màu đỏ khác như dâu tây, anh đào, quả mâm xôi, dưa hấu, cà chua hay củ cải thì sao? Chúng có đem lại lợi ích cho cơ thể như táo hay không?
Ăn thơm có tác dụng gì? 11 lợi ích của quả thơm khiến bạn bất ngờ
Thơm chứa nhiều khoáng chất có thể giúp ngăn ngừa ung thư, giảm viêm khớp, ngăn ngừa các bệnh về mắt do lão hóa… HSSK sẽ giới thiệu đến bạn 11 lợi ích của quả thơm qua bài viết dưới đây.
12 lợi ích của chôm chôm đối với sức khỏe
Mọi người thường cảnh báo ăn nhiều chôm chôm quá sẽ bị nóng, nhưng nếu bạn ăn với lượng vừa phải thì lại nhận được khá nhiều lợi ích của chôm chôm đấy!
12 lợi ích không ngờ từ việc uống nước ấm
Có thể bạn chưa biết, uống nước ấm có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe so với nước lạnh.
12 thực phẩm giàu carbohydrate đặc biệt tốt cho sức khỏe!
Carbohydrate có trong nhiều loại thực phẩm và đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ miễn dịch, tăng cường tuần hoàn, quá trình thụ tinh và đông máu cũng như ngừa ung thư và các loại bệnh khác.
15 tác dụng của khoai lang: món ăn ít tiền nhưng nhiều lợi ích!
Khoai lang là loại củ rất ngon và bổ dưỡng, có thể chế biến được rất nhiều món ngon. Tuy nhiên, nhiều người lại chưa biết đến tác dụng của khoai lang đối với sức khỏe.
18 tác dụng của mật ong và cách sử dụng mật ong hiệu quả
Mật ong không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong ăn uống mà tác dụng của nó còn được công nhận trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Vậy mật ong có tác dụng gì?
7 viên uống vitamin tổng hợp cho nam được ưa chuộng nhất
Nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh là mục tiêu cần thiết đối với tất cả mọi người và nam giới cũng không ngoại lệ. Để nhanh chóng tiến gần với mục tiêu hơn, bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống và luyện tập thì các loại vitamin tổng hợp cho nam giới cũng là giải pháp được nhiều người lựa chọn.
Những thực phẩm kỵ nhau: 19 cặp món ăn nguy hiểm nếu kết hợp với nhau
Dù không cố ý kết hợp, nhưng nếu bạn vô tình ăn phải những thực phẩm kỵ nhau thì sẽ dễ gặp hậu quả sức khỏe nghiêm trọng!
26 thực phẩm giàu vitamin K và cách bổ sung đúng vào chế độ ăn uống
Vitamin K là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể sử dụng cho quá trình đông máu, duy trì xương chắc khỏe và hỗ trợ tim hoạt động nhịp nhàng. Vậy bạn đã biết vitamin K có trong thực phẩm nào chưa? Cùng HSSK tìm hiểu các thực phẩm giàu vitamin K trong bài viết dưới đây nhé.
4 chất giúp tăng cường sức khỏe tự nhiên không cần thuốc
Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy các loại thực phẩm tự nhiên, có chứa các hoạt chất giúp tăng cường sức khỏe như “thần dược” ngay trong căn bếp gia đình, trong các loại gia vị nấu ăn hằng ngày. Chúng không những giúp tăng hương vị cuộc sống mà còn giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả.